懷孕後期注意事頂、走佬袋清單,及2022年最新醫院疫情安排

懷孕來到28-40週,正式進入準備生產的階段,這段時間的孕媽媽都挺著大大的肚子,腰痛、腳踵是常事,有那些方法可以舒緩不適呢? 為入院生產做準備,俗稱「走佬袋」的入院物資袋亦要好好準備,究竟要準備甚麼呢? 說到入醫,現時疫情下有甚麼安排呢? 要預先做快速測試嗎? 本文一一為你講解!! 

懷孕後期注意事頂

腰痠背痛

(sources:chiropracticcareobx)

成因:懷孕時受到賀爾蒙的改變,使得關節軟化、鬆弛,越到妊娠後期,母體也會受到變大的子宮壓迫下肢靜脈與神經,影響血液循環以及產生腰背痛

舒緩方法:

1)使用孕婦專用托腹帶,可減輕腹部的重量,減緩脊柱彎曲的角度

2) 不要久坐久站、彎腰駝背、避免長時間維持同一種姿勢

3) 穿著舒適的平底鞋

下肢浮腫,靜脈曲張、抽筋

(sources:heho)

成因:孕媽身體中的激素對血管壁的鬆弛作用,使得靜脈瓣閉合不全,而日益擴大的子宮也會壓迫下腔靜脈,容易在腿部形成靜脈曲張等徵狀;有說鈣質不足會令孕媽抽筋,然而如果是缺鈣性抽筋,不只出現在腳上,其他地方如手亦會有抽筋情況出現。

舒緩方法:

1)泡溫熱水,有助舒緩以上問題

2)避免久坐久站、睡覺或休息時,可將腳抬高到自己舒服的高度

 

無胃口

成因:受到子宮的往上擠壓,孕媽容易感到胃不舒服

舒緩方法:小食多餐

 

耳鳴
成因:孕後體內內分泌水準比懷孕前水準升高, 黃體酮/激素升高後會造成內耳水鈉代謝紊亂,或因體內血容量增加,導致孕媽血壓波動範圍增加,兩者都會造成耳鳴、鼻子過敏、鼻塞等症狀。通常分娩後這種症狀會得到改善。不過,若耳鳴伴隨著頭暈、四肢乏力、氣短、心慌等症狀,就有機會是貧血了,應及早求醫。

舒緩方法:拉扯耳珠,或按摩耳屏前方的位置

假宮縮/下腹部三角地帶抽痛或緊繃

(sources:suncolor)

成因: 臨產前,由於子宮下段受胎頭下降所致的牽拉刺激會造成假宮縮;而胎兒慢慢變大,導致支撐子宮的圓韌帶被持續拉扯,下腹部三角地帶便會出現抽痛或緊繃的情況

舒緩方法:

1) 多休息,避免壓力和過勞,減少激烈運動(孕後期建議減少性生活)

2) 避免飲凍或寒飲

3) 慢慢轉換姿勢

 

 

走佬袋清單

公立醫院: 

一般公立醫院只會提供衣物及暖水(不提供杯),所以要帶的比較多,以下是物資清單

分類 物資
隨身物品(建議放於小袋方便隨時可用) – 身份証+伴侶身份証正/副本 
– 產科紀錄卡/生產入院通知信等文件
– 現金+八達通 
– 手機+外置充電+充電線
產婦用 – 生理沖洗瓶 
– 網褲1包
– 乳墊2對( 用於順產婦,通常開刀會於數日後才有奶)
– 貼裝孕婦衛生巾1包(公院或會要求要扣裝,可在最後一次產檢時問清楚)
– 即棄床墊1包(有些公院會指定size)
– 盒裝紙巾、紙巾、純水濕紙巾
– 束腹帶1條(用於開刀的產婦)
– 乳頭羊脂膏1支(用於餵人奶的媽媽)
– 個人護理用品(面霜、牙膏牙刷、沐浴露、梳、手霜等)
– 潔膚棉、棉棒(少量)
– 即棄廁所墊
– 防疫用品(消毒噴霧、搓手液、 口罩數個)
– 有帽外套一件
– 拖鞋
– 外置充電 
– 炒米茶3-4包 
– 小盆
– 薑粉/薑水 
– 保溫壺(焗炒米茶)
– 保暖杯 
– 出院衫(內衣褲、上衣、褲、襪、帽、頸巾)
– 鎖(如有需要,可以鎖上櫃裏的貴重物品)
BB用 – 初生尿片1包
– BB濕紙巾家庭裝1包
– PAT PAT膏1支
– 紗巾3條
– BB出院衫(綁帶和尚袍、面衫、包被、手套、襪、帽)
optional  – 零食、飲品、耳機

 

私家醫院
私家醫院一般會提供住宿期間所需的所有物品,不過,不同私院提供不同物資,以防帶多或帶少,可以參考此文(懷孕中期揀醫院:2022年最新公、私院生產開刀及順產收費),詳細列出你所選的醫院物資。

隨身物品(建議放於小袋方便隨時可用) 雙方的身份證 / 護照
– 產前檢查文件和分娩方式計劃
– 保險卡/付款保證書 (用於私立醫院)

– 銀行卡、現金、八達通
– 手機+外置充電+充電線
產婦用 – 母乳防溢墊 
– 即棄廁所墊
– 浴巾、面巾、包頭巾
– 紙巾、面紙、純水濕紙巾
– 潔膚棉、棉棒(少量)
– 個人護膚品、日用品
– 大暖水壺( 裝滿熟水)
– 保溫壺(焗炒米茶)
– 保暖杯 

– 出院衫(內衣褲、上衣、褲、襪、帽、頸巾)
– 防疫用品(消毒噴霧、搓手液、 口罩數個)
BB用 – BB出院衫(綁帶和尚袍、面衫、包被、手套、襪、帽)
optional  充電線、零食、飲品、耳機

 

 

2022年最新醫院疫情安排

公立醫院

公立醫院一般的伴產服務,要到生產一刻才丈夫才可以入內,個別個案更是要生產後才可以見產婦,而產後探訪的安排如下: 

26間公立醫院由五月六日起恢復非急症病房及部門的特別探訪安排,每名病人每星期可獲安排一至兩次探訪,每次由一位已登記的訪客探訪一小時,探訪期間不可換人。醫院職員會聯絡家屬預約,家屬無須另行致電醫院。探訪人士必須已完成接種兩劑新冠疫苗不少於14天,並提供48小時內的核酸檢測陰性結果證明或探訪前24小時內的快速抗原測試陰性結果證明。


如探訪人士屬新冠康復者,病人在康復三個月內 (由收到確診記錄後第14天起計算)進行探訪可獲豁免接種疫苗及檢測要求。探訪人士需向醫護人員提供感染及康復證明。另外,探訪人士需要在探訪前24小時內透過醫管局網頁或流動應用程式「HA Go」填寫健康申報表,並向病房職員出示系統發出的二維碼。

 

私家醫院

至於私家醫院,暫時所有伴產服務已如常運作,但是探訪時段及人數有限制。

醫院 探訪時段 探訪人數
仁安醫院 16:00- 20:00 每張病床只限2位訪客
香港中文大學醫院 09:00 – 21:00(每人2小時) 每日不多於2人 (探訪人士須提供探訪前2天內有效的新型冠狀病毒核酸檢測陰性化驗報告)
香港港安醫院(荃灣) 11:00-13:00、18:00-20:00 只限4探訪者、每位病人每次2訪客(探訪者必須提供探訪前72小時內有效的新型冠狀病毒核酸檢測陰性化驗報告。)
浸信會醫院 12:00-13:30、18:30-20:00 每節探病時間只限2人
聖德肋撒醫院(法國醫院) 11:00-20:00 每位病人最多可登記 3 位訪客, 同一時間只限 1 位探訪者(所有訪客必須提供當日(並需寫上日期)的新冠肺炎快速抗原測試陰性結果)
養和醫院  08:00-20:00 只限4位預先登記的探訪者,不得更改,每次2人探訪(需在醫院進行covid 病毒測試)
聖保祿醫院 10:00-14:00、16:00-20:00 每位病人最多可登記4位訪客,同一時間限最多2位探訪者( 探訪者如已經完成接種至少2劑新冠疫苗,每次探訪時掃瞄安心出行及電子針卡。未完成接種2劑新冠疫苗人士,每次探訪須提供當天的快速抗原檢測陰性結果)
港怡醫院 10:00-12:00、18:00-20:00 每名住院病人只限兩位訪客(須於預先登記) (訪客於進入病房前,必須提交由獲認可的化驗室或機構所發出的「有效及呈陰性的 2019冠狀病毒病測試報告」)
嘉勒撒醫院 11:00-14:00、18:00-20:00 每位病人每次只可以兩位已登記訪客探(訪客必須有一個72小時陰性核酸冠狀病毒檢測報告)

樂選講者

有完美主義的師奶,喜歡東揀西揀搵最平靚正嘅事物,由投資、文藝到生活用品,都喜歡花時間去研究一番,認真的為自己選擇最適合自己每一人、事、物,亦樂意用文字與人分享心。