肌少症飲食丨很多人都知道肌少症是指肌肉不足，令到身體各種毛病出現，而蛋白質正是增長肌肉的重要元素，因此一想增加肌肉就是吸收大量蛋白質，但原來單著重蛋白質並不足夠！

改編自日本電影《100円的愛》的內地電影《熱辣滾燙》最近在港上映，電影女主角賈玲在8個月內，由230磅（105公斤），激減120磅至110磅（50公斤），令內地掀

長者健康與肌肉量多寡息息相關，60歲後並缺乏運動的長者，很可能因肌肉加速流失而患上肌少症，令到行動⁠力減慢、平衡力變差、膝頭疼痛，甚至會增加跌倒受傷的風險。長者想

中醫整脊丨中醫治理身體痛症可以穴位、筋及骨等不同部位入手，當中整脊正骨手法，主要是調整關節、骨骼位置將其復位，在中醫圈內俗稱為「硬式傷科手法」，究竟整脊可對治甚麼

中風是本港第四號「致命殺手」，每年平均約有三千多人死於中風。中風個案中八成半屬缺血性中風，即腦部血管阻塞有血塊，令腦細胞不夠血液供應，因而壞死。香港中文大學團隊研

當喉嚨沙、乾，甚至痛如刀割，都很大機會是喉嚨發炎，然而喉嚨發炎的成因很多種，未必一定是感冒，立即分辨喉嚨發炎症狀、看看可能患上甚麼病症、如何治療及其他常見喉嚨發炎

托腮、翹手是女性很常見的動作，有些人以為只是小習慣，其實是一些肌肉開始無力，不能長久支撐頭、手的重量的支撐動作，同時說明其身體缺乏運動；缺乏運動的壞處不止於此，更

很多長者因為不懂使用手機應用程式（app），不能以上網形式接觸外界，尤其見不到遠方的子女朋友，便覺得被遺忘、鬱鬱寡歡，嚴重的更患上情緒病，令家人一籌莫展。解決問題

發炎反應是身體保護機制之一，抵抗外來的細菌及病毒，但當身體長期處於打仗狀態，便會影響健康。研究發現當血中發炎指數過高，心臟病病發的機率會提高4倍，慢性發炎更與約3

經常腹瀉、打噴嚏、鼻癢、眼癢、易疲倦、氣喘等都是慢性炎症的症狀，時代周刊曾以“The secret…