肩周炎治療法比較:

中醫vs西醫vs物理治療!食藥配合運動更佳

肩周炎治療 方法很多,中醫、西醫及物理治療師均有不同手法舒緩痛症,而共通點都是鼓勵患者不要完全停止活動出事部位。近年肩周炎(又稱五十肩)患者有年輕化趨勢,除因為工作涉及勞動性,傷及肩膊外,亦與女性衣著有關。想知更多肩周炎治療方法,下文講解。

肩周炎英文Frozen Shoulders 又稱五十肩

肩周炎英文Frozen Shoulders,於中文,稱呼亦多,醫學上稱為「肩關節周圍炎」或「黏連性肩關節炎」。其他稱呼尚有:

  • 五十肩:因患者多為年過50歲人士;
  • 漏肩風或露肩風:因患者多肩膊受涼;
  • 凍結肩:因患者肩膊活動範圍受制;
  • 其他名稱:肩凝症、肩凝風。

肩周炎/五十肩成因

肩周炎是一種肩關節病症或肩部痛症,代表肩關節周遭軟組織發炎。雖然該症又曰五十肩(過去患者均多為50歲以上),但此症亦以30歲以上女性居多。中醫認為與現代女性偏好露膊裝束,好食生冷食物及長期於冷氣空間工作有關。西醫認為多與工傷或血液循環有關。總言之,肩周炎患者於近年確有年輕化趨勢。

肩周炎/五十肩高危因素

導致患上肩周炎/五十肩的高危因素,包括以下幾點:

  • 肩關節曾開刀;
  • 肩關節曾受創;
  • 身體老化;
  • 過度使用肩關節導致勞損;
  • 較少活動肩部,例如中風後;
  • 曾患上甲狀腺分泌失調或糖尿病。

肩周炎症狀 手痛僵硬無力

肩周炎症狀包括:

  • 肩關節見痛,持續並加劇。於入夜後,天冷日子或活動肩關節時,痛感尤烈。肩的前方、後方及外側有固定痛點;
  • 肩關節逐漸僵硬,影響活動,特別是進行後伸、外旋及外展等動作;
  • 肌肉萎縮;
  • 手臀向上舉起時,感無力。

肩周炎分3階段:疼痛期、凍結期及解凍期

肩周炎各階段特徵

肩周炎病情可分為3個階段,第一期為疼痛期,凍結期緊接,最後為解凍期。

  • 第一期疼痛期:舉手覺痛,影響肩關節活動幅度。因患者怕痛不想活動肩膊,令關節進
    一步僵硬,活動能力亦隨之下降;
  • 第二期凍結期:痛感減,肩關節仍僵硬,活動幅度屬3個階段中最少;
  • 第三期解凍期:肩關節活動幅度提升,肩膊機能逐漸恢復。

肩周炎各階段護理需知

  • 第一階段疼痛期:避免肩膊進行用力動作,忌側睡。可以熱敷或冷敷為患處減痛消炎;
  • 第二階段凍結期:多做伸展運動及訓練肌肉;
  • 第三階段解凍期:多做伸展運動及訓練肌肉。

肩周炎病情可長達逾一年,各階段維持時間因人而異。建議患者勿無視病情,盡快求醫。惟需注意,導致肩膊痛兼活動受限的病症,並不只有肩周炎。骨折、岡上肌腱炎及肩部扭傷患者亦會出現與肩周炎相近症狀。患者不應自行判斷身患何疾,以免用錯對應方法,加劇病情。

肩周炎治療:中醫西醫物理治療各不同

有關治療肩周炎(即五十肩)的方法,中醫、西醫及物理治療師各有不同:

物理治療

  • 進行超聲波治療、手法治療、干擾波治療、短波治療及針灸,以減痛縮短病情;
  • 為病患安排復康運動,強化肩膊肌肉,提升活動幅度;
  • 暖敷患處。

中醫治療

  • 處方外敷內服中藥、拔罐、針灸及理筋;
  • 多做伸展動作,包括旋後、外展、後伸及前屈;

西醫治療

  • 冷敷熱敷;
  • 處方抗炎止痛藥;
  • 多做伸展動作;
  • 手術治療。

肩周炎或五十肩常見問題

問:五十肩初期症状是甚麼?
答:患者手部愈來愈痛,活動範圍愈來愈少。

問:肩周炎位置會是哪個部位?
答:肩的前方、後方及外側。

問:患上五十肩可做運動嗎?
答:運動對改善五十肩病情有正面作用。

問:肩周炎止痛藥應何時食?
答:按醫生指示服用,建議止痛藥發揮功效時,趁機做伸展運動。

文章出處:eBooking預訂網

黑椒王子

食飲煮蒲愛好者,曾發表黑胡椒「微辣理論」,將論說推展到人生哲學,要活得自由自在,非被視為自私自利。