一齊上網做運動 康文署推「網上互動體育訓練課程」

疫情關係,運動處所關閉、健身中心停業,大家都無法外出做運動,肚腩脂肪一團團如何是好?康文署於 1 月推出「網上互動體育訓練課程」,讓教練與市民同步於網上平台進行互動運動教學,課程於 12 月 14 日已開始接受報名,不想在家囤積脂肪的大家記得萬勿錯過!

圖:民政事務局 facebook

八項訓練課程

「網上互動體育訓練課程」提供健體舞、徒手健體、身心伸展、親子健體、太極、兒童健體、健體瑜伽和嘻哈舞共八項活動,適合不同年齡人士參加,課程內容由中國香港體適能總會和香港太極總會設計。康文署指,課程著重雙向教學,讓參加者可透過網上視像有更深入的互動交流,從而增添活動的趣味,藉此鼓勵他們培養每日運動的良好習慣,建立健康的生活模式。

透過 Zoom 互動教學

課程參加者只須自備如平板電腦或手機等電子器材,並下載 Zoom 軟件程式,即可以實時在家中參與課程。每個課程分別以兩節或三節的形式進行,每節一小時。

報名方法

  • 費用:20 元 (優惠收費:15 歲以下/60 歲或以上的人士、全日制學生或殘疾人士報名參加課程,須提供有效證明文件,包括附有相片的有效學生手冊/證、勞工及福利局的「殘疾人士登記證」、社會福利署的「傷殘津貼申請獲准通知書」)
  • 活動名額以先到先得方式分配
  • 報名連結:康體通網上服務 (按此) 
  • 查詢電話: 2414-5555
  • 活動詳情:「網上互動體育訓練課程」網頁 (按此) 
圖:康文+++ facebook

課程時間表

2021年1月
課程編號 課程 日期 星期 時間 年齡 名額 報名日期
40584457 健體瑜伽 12 – 14/1/21 二、四 14:30 – 15:30 15+ 已滿 22/12/2020
40584452 身心伸展 18 -22/1/21 一、三、五 15+ 28/12/2020
40584459 嘻哈舞 19 – 21/1/21 二、四 14+ 50 29/12/2020
40584453 健體舞 25 – 29/1/21 一、三、五 14+ 已滿 4/1/2021
40584462 兒童健體 26 – 28/1/21 二、四 Aug-14 50 5/1/2021
40584461 親子健體# 30/1 – 20/2/21 18+ 已滿 8/1/2021
(13/2 除外) 適合一名3-7歲的兒童一同參加
40584469 太極 18 – 22/1/21 一、三、五 10:00 – 11:00 6+ 已滿 28/12/2020
40584471 太極 25/1 – 29/1/21 一、三、五 50 4/1/2021

 

2021年2月
課程編號 課程 日期 星期 時間 年齡 名額 報名日期
40584456 徒手健體 1 – 5/2/21 一、三、五 14:30 – 15:30 14+ 50 11/1/2021
40584464 健體瑜伽 2 – 4/2/21 二、四 15+ 12/1/2021
40584458 身心伸展 8 – 17/2/21 一、三、五 15+ 18/1/2021
(12/2,15/2 除外)
40584466 嘻哈舞 9 – 16/2/21 二、四 14+ 19/1/2021
(11/2 除外)
40584463 健體舞 19 – 24/2/21 一、三、五 14+ 29/1/2021
40584465 徒手健體 26/2 – 3/3/21 一、三、五 14+ 5/2/2021

什麼是「網上互動體育訓練課程」?

「網上互動體育訓練課程」是康文署「寓樂頻道」(按此) 的一項互動活動,以滿足市民居家抗疫期間的需要,透過一站式網上資訊學習平台推廣康體與文化,加深市民對相關範疇的知識和興趣。

「寓樂頻道」強調寓教學於娛樂,匯集運動、園藝和綠化、閱讀、博物館、表演藝術和豢養動物六個類別的網上資源。另外新增的「101入門教室」以短片傳授基礎知識,讓市民安坐家中,全天候接觸最新的藝文康體資訊,教室內有「互動+01」系列活動,透過網絡技術為市民創造互動體驗。

卡比

食量同卡比獸一樣大,夢想:食、玩、瞓、煲劇、旅行無限 loop。

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