一齊上網做運動 康文署推「網上互動體育訓練課程」

疫情關係,運動處所關閉、健身中心停業,大家都無法外出做運動,肚腩脂肪一團團如何是好?康文署於 1…

疫情加冬季流感將至 小朋友患上上呼吸道感染點算好?

近日多間幼稚園、幼兒中心及小學爆發上呼吸道感染,政府宣布 11 月 14…

11.23 起合條件居粵澳港人返港免檢 政府推「回港易」初期每日名額5,000人

政府宣布推出「回港易計劃」,由本月 23 日起,廣東省和澳門的香港居民只要符合條件,可免去返港須接受 14 天強制檢疫的安排,首批預約將於本月 18…

疫情加冬季流感夾擊 合資格人士可免費或接受資助接種流感疫苗

政府防疫注射計劃 (免費流感疫苗接種) 於 10 月 22…

一星期勁減 8kg 美國神奇 GM Diet 減肥餐單

減肥是女人的終身事業,其實不單止女性,任何人都應該要保持健康的身體,不適宜過肥或過瘦。但如果一時大意失手,體重超標,可以怎麼辦呢?美國流行的 GM Diet…

人體養生遵循「春清、夏調、秋補、冬防」 男女老少抓緊秋冬進補最佳時機

秋分過後,日短夜長,天氣也隨之轉涼,已到了調養及提升個人精氣神的季節,適當地進補有助強身健體,協助身體內外煥新,輕盈美麗。傳統養生之道有謂,人體養生要遵循「春清、

欣賞香港郊外美麗自然風光 新手輕鬆行山 10大遠足路線推介

中秋過後秋高氣爽,又是遠足郊遊的好季節!香港幅員雖小,地小山多,卻擁有不少壯麗和珍貴的天然美景。大家不妨趁假期時出去走走,花數小時行山就可收獲美景,呼吸新鮮的空氣

歐美風行的mindfulness (靜觀/正念)是甚麼?禪定與冥想的分別

Mindfulness在歐美大行其道,英國一些小學甚至有8星期的課程來學習,報告顯示大部分學童上了 mindfulness…

檢測人數遜預期!點解市民唔願做全民檢測?

政府於 9 月 1 日開展為期 7 天的「普及社區檢測計劃」 (全民檢測) ,之後再延長多 4 天,至 9 月 11 日。食物及衛生局局長陳肇始當初預計,會有約…

自創徒手健身方法 分享養生之道 63歲呂良偉親身示範抗衰老動作

現年63歲的呂良偉(呂哥)已是長者,但身形與容貌跟真實年齡完全兩回事,全因他養生有道,凍齡有道的他早前在上海接受內地傳媒專訪,分享凍齡秘密,指自己很喜歡吃東西,但

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