一星期勁減 8kg 美國神奇 GM Diet 減肥餐單

減肥是女人的終身事業,其實不單止女性,任何人都應該要保持健康的身體,不適宜過肥或過瘦。但如果一時大意失手,體重超標,可以怎麼辦呢?美國流行的 GM Diet…

人體養生遵循「春清、夏調、秋補、冬防」 男女老少抓緊秋冬進補最佳時機

秋分過後,日短夜長,天氣也隨之轉涼,已到了調養及提升個人精氣神的季節,適當地進補有助強身健體,協助身體內外煥新,輕盈美麗。傳統養生之道有謂,人體養生要遵循「春清、

欣賞香港郊外美麗自然風光 新手輕鬆行山 10大遠足路線推介

中秋過後秋高氣爽,又是遠足郊遊的好季節!香港幅員雖小,地小山多,卻擁有不少壯麗和珍貴的天然美景。大家不妨趁假期時出去走走,花數小時行山就可收獲美景,呼吸新鮮的空氣

歐美風行的mindfulness (靜觀/正念)是甚麼?禪定與冥想的分別

Mindfulness在歐美大行其道,英國一些小學甚至有8星期的課程來學習,報告顯示大部分學童上了 mindfulness…

檢測人數遜預期!點解市民唔願做全民檢測?

政府於 9 月 1 日開展為期 7 天的「普及社區檢測計劃」 (全民檢測) ,之後再延長多 4 天,至 9 月 11 日。食物及衛生局局長陳肇始當初預計,會有約…

自創徒手健身方法 分享養生之道 63歲呂良偉親身示範抗衰老動作

現年63歲的呂良偉(呂哥)已是長者,但身形與容貌跟真實年齡完全兩回事,全因他養生有道,凍齡有道的他早前在上海接受內地傳媒專訪,分享凍齡秘密,指自己很喜歡吃東西,但

一轉季就痕,點算?齊來認識濕疹預防及護理方法

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外賣食物暗藏危機 疫情下的外賣四部曲

近日新冠肺炎疫情反彈,多區街市都出現社區爆發,加上政府再度收緊防疫措施,不少市民都會選擇叫外賣以應付日常果腹所需。然而,病毒無孔不入,有專家指外賣食物仍有播毒機會

有備無患 沙田區議員分享竹篙灣隔離營 Q&A

本港第三波疫情嚴峻,確診人數仍然高企,為防止病毒進一步擴散,跟確診者有密切接觸的人士,都需要到檢疫中心隔離。於 8 月 2…

抗疫溫故知新:家居清潔篇

第三波疫情來襲,來得更兇更廣泛,更連續多日有過百個確診個案。要對抗疫情,除了要注意個人衛生,家居清潔亦不能忽視,因為病毒能依附於不同物質表面,時間短則半小時,長則

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