大腿肌力的重要性越來越多人關注，它負責支撐身體、保護膝蓋，更支援人體的血液循環功能，因此被形容為第二心臟。不過香港很多人坐office…

40歲後肌肉量會開始大幅流失，慢慢便會伴隨出現骨質疏鬆、內臟脂肪堆積等等………

串流平台Disney+最近公佈，將於2023年11月1日開始，調整香港地區的訂閱收費價格，將分為「高級」和「標準」兩個方案。如現有會員不做任何變更，帳戶將自動升級

成為舞蹈家、運動家是很多人的夢想，傷患卻是最大的夢想殺手，前十字韌帶撕裂亦是其一。根據中大醫學院的文章，香港每年平均有約二千宗前十字韌帶撕裂或折斷個案，究竟前十字

「秋分者，陰陽相半也，故晝夜均而寒暑平。」今年秋分在9月23日，秋分以後，開始日短夜長，氣溫會逐漸降低，天氣亦開始變得乾燥，容易出現感冒、咳嗽、皮膚乾燥情況。在這

坊間很多人就操練馬甲線兩個月就成功，但是偏偏更多人不見成效，懷疑自己做錯動作或用錯力，其實很大機會與脂肪、骨骼肌重有關！不同的脂肪、骨骼肌重比例，有不同的操練方法

中秋連十一假期有三日連續假期，除了賞月、玩燈籠、食月餅，多組韓星都在這段時訪港開騷，實行跟歌迷、影迷「人月兩團圓」，歡度佳節。…

日本人越來越長壽！日本總務省近日公布數據，80歲以上的老年人口增加27萬人，達到1259萬人，創下歷史新高。很多學者都對日本人為何長壽感到興趣而做了大量研究，發現

中秋節將至，大家想好到哪裡賞月歡度佳節了嗎？康文署今年除了在香港文化中心露天廣場的水池，展出互動光影裝置《月亮製造機》，還在維多利亞公園、沙田公園和屯門公園舉辦「

肌肉與長者的行動能力有莫大關係，但是年紀越大、肌肉流失的速度就越大，幸好研究發現，吸收足夠蛋白質有助減低肌肉流失速度！…