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馬上紓緩鼻塞咳嗽症狀 感冒時就要按這幾個穴位
傷風感冒是十分常見的傳染病,普通的感冒就算不吃藥,一般均會在 7 至 10 日內自動復原,但傷風感冒引發的症狀,例如噴嚏、鼻塞、流鼻水、咳嗽、喉痛、發燒等,就不容易應付。要紓緩傷風感冒症狀,除了服藥,還可以透過按摩穴位來紓緩症狀。
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治療鼻塞穴位
1. 印堂穴
位置:臉部正面、左右眉間正中央
功效:清頭明目、通鼻開竅、通經活絡功效,可增加鼻黏膜促進黏液分泌,保持鼻腔濕潤,預防感冒和呼吸道疾病
2. 人中穴 (水溝穴)
位置:鼻唇溝正中上 1/3 處
功效:有宣通鼻竅效果,也是醒腦開竅的重要急救穴
3. 鼻通穴
位置:鼻軟骨交界點
功效:以治療鼻塞效果顯著而得名,對部分呼吸道症狀有一定的預防作用,可以增強抵抗力,降低鼻炎發作機率
4. 迎香穴
位置:於鼻翼外緣的法令紋處,大約是鼻翼旁溝紋的中點處
功效:通利鼻竅,治鼻子症狀,如鼻竇炎、鼻塞、流鼻水、鼻子過敏等
5. 百會穴
位置:頭頂正中線與兩耳尖連線交叉點處
功效:升提陽氣,安神,醒腦,開竅
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止咳化痰穴位
1. 天突穴
位置:左右胸鎖骨的中間點。
功效:寬胸理氣,清肺泄熱,治療咳嗽、咽喉腫痛、哮喘症狀
2. 雲門穴
位置:鎖骨下部之外端,胸大肌上緣與鎖骨的凹陷處
功效:有清肺除煩、止咳平喘、通利關節作用,可治療咳嗽、氣喘、胸痛等症狀
3. 太淵穴
位置:手腕橫紋以上、拇指大魚際以下
功效:有補肺益氣,止咳化痰功效,可治療感冒、咳嗽、支氣管炎、氣喘、胸痛等症狀
4. 孔最穴
位置:尺澤穴和太淵穴的連線上,約距離太淵穴 7 寸,距離尺澤穴 3 寸處
功效:屬「肺經」,主治咳嗽、嘶啞失聲、咽喉痛、支氣管炎、肺炎、扁桃腺炎、肋間神經痛
紓緩喉嚨痛穴位
1. 尺澤穴
位置:位於手肘內側橫紋上,手心向上,外側往內1指寬處
功效:主治喉嚨疼痛、感冒、哮喘、肘部疼痛、手臂疼痛、心悸等
紓緩頭痛穴位
1. 風池穴
位置:後頸部兩條大筋外緣陷窩中,相當於耳垂齊平
功效:主治頭痛 ,緩解頭重腳輕、眼睛疲勞、頸部酸痛、失眠、宿醉等
紓緩發燒穴位
1. 大椎穴
位置:低頭時,頸部中線第一個凸起處的下方的凹陷處
功效:能幫助退燒、快速緩解感冒的各種症狀
按摩穴位工具
- 手指:指甲不宜過長,以免戳傷
- 棒子類:如原子筆鈍或尖端、各種筆類、筷子、叉子等,接觸面要圓滑,尖端大小要剛好
操作方法:
1. 使用指腹按壓,拇指是一般最常用的,或可使用其他工具
2. 力道適中,時間不宜過長,因力道過強會有反效果,如肌肉痠痛、瘀血
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甚麼是傷風感冒?
傷風感冒泛指上呼吸道,即鼻、咽、喉、氣管等部位的感染,是十分常見的傳染病,而且病例多屬輕微。據統計,成人平均每年感冒 2 至 3 次,小孩則有 6 至 8 次。普通的感冒就算不吃藥,一般均會在 7 至 10 日內自動復原。
傷風感冒點算好?
如果患有傷風感冒,就要多休息、進食較清淡及易消化的食物。如果有發燒,就應該多喝流質,還要避免人多及空氣混濁的公眾場所,以免將病菌傳播。如果喉嚨痛楚及有乾咳,可逐小份量飲熱開水、熱茶或吸蒸氣,以減低因喉嚨黏膜腫脹而引致之不適。
如何預防?
引致傷風感冒之病菌多達二百多種,至今並無疫苖可預防。減少患病的方法是保持心境開朗、有充足睡眠及均衡營養,以增加個人對疾病的免疫能力,同時亦應注重個人衛生,家居要保持空氣流通。此外,盡量避免前往空氣混濁的公共場所,當可減少接觸患有傷風感冒的人士,免受傳染。
資料來源:衛生署、Heho健康
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卡比
食量同卡比獸一樣大,夢想:食、玩、瞓、煲劇、旅行無限 loop。
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