巴哈花精功效是甚麼？巴哈花精（Bach flower remedies，簡稱BFRs）於上世紀30年代由英國著名醫學權威Edward Bach研發，共有38種，安全度高，孕婦小孩亦可使用。花精療法目的是協助患者掃走負面情緒，回復正面樂觀態度，協助身體自我修復！想知38種巴哈花精有何功效？下文立即講解。

巴哈花精介紹與花精使用方法

Edward Bach根據長期觀察，歸納出7大負面情緒，38種花精就是解決這些負面情緒的良方。Edward Bach認為只要消除負面情緒，令個人思想回復正面，便可協助身體進行自我修復，恢復健康。

美國國家衛生研究院（NIH）曾表示巴哈花精可配合其他藥物使用，安全度高，即使是懷孕婦女、嬰兒、小朋友及長者均可使用。現時，花精療法主要用於處理心理健康問題及協助舒緩個人精神壓力。

巴哈花精舒緩7大負面情緒

巴哈花精可舒緩7大負面情緒，分別為：

1. 恐懼；
2. 迷茫不確定；
3. 對周遭環境事物失去興趣；
4. 孤獨感；
5. 對於外界影響及想法過於敏感；
6. 沮喪絕望；
7. 過度關心他人。

38種巴哈花精功效

1.改善恐懼的花精

• 岩玫瑰（Rock Rose）；
• 构酸醬／龍頭花（Mimulus）；
• 櫻桃李（Cherry Plum）；
• 白楊（Aspen）；
• 紅西洋栗／紅栗 Red Chestnut。

2.改善迷茫不確定的花精

• 水蕨（Cerato）；
• 線球草（Scleranthus）；
• 荊豆 （Gorse）；
• 龍膽／龍膽根／龍膽草（Gentian）；
• 鵝耳櫪（Hornbeam）；
• 野生燕麥／野燕麥（Wild Oat）。

3.協助「對周遭環境失興趣人士」的花精

• 鐵線蓮（Clematis）；
• 忍冬／金銀花（Honeysuckle）；
• 野玫瑰（Wild Rose）；
• 橄欖（Olive）；
• 白栗（White Chestnut）；
• 芥末（Mustard）；
• 栗樹花蕾（Chestnut Bud）。

4.解決孤獨感的花精

• 水堇（Water Violet）；
• 鳳仙花（Impatiens）；
• 帚石楠（Heather）。

5.協助「對於外界影響及想法過於敏感人士」的花精

• 龍芽草（Agrimony）；
• 矢車菊（Centaury）；
• 胡桃（Walnut）；
• 冬青（Holly）。

6.解決沮喪絕望的花精

• 落葉松（Larch）；
• 松針（Pine）；
• 榆樹（Elm）；
• 甜西洋栗／甜栗／西洋栗（Sweet Chestnut）；
• 聖星百合（Star of Bethlehem）；
• 柳樹（Willow）；
• 橡樹（Oak）；
• 海棠／野生酸蘋果（Crab Apple）。

7.協助「過度關心他人人士」的花精

• 菊苣（Chicory）；
• 馬鞭草（Vervain）；
• 萄葡樹（Vine）；
• 山毛櫸（Beech）；
• 岩水／巖泉水（Rock Water）。

除上述38種花精外，尚有一種「急救花精」，它是唯一由Edward Bach親自配方而成的複方花精，含有5種花朵成分，包括聖星百合 、岩薔薇、鳳仙花、櫻桃李及鐵線蓮。急救花精可用於應對突如其來的焦慮與壓力。

花精使用4大方法

至於花精的使用方法，不同產品均有不同用法，包括：

1. 可直接內服或加入飲品中飲用；
2. 塗抹於耳背或手腕內側；
3. 滴在毛巾後再敷於身體；
4. 滴在浴缸內浸浴。

文章出處：eBooking預訂網