一齊上網做運動康文署推「網上互動體育訓練課程」

一齊上網做運動　康文署推「網上互動體育訓練課程」

疫情關係，運動處所關閉、健身中心停業，大家都無法外出做運動，肚腩脂肪一團團如何是好？康文署於 1 月推出「網上互動體育訓練課程」，讓教練與市民同步於網上平台進行互動運動教學，課程於 12 月 14 日已開始接受報名，不想在家囤積脂肪的大家記得萬勿錯過！

圖：民政事務局 facebook

八項訓練課程

「網上互動體育訓練課程」提供健體舞、徒手健體、身心伸展、親子健體、太極、兒童健體、健體瑜伽和嘻哈舞共八項活動，適合不同年齡人士參加，課程內容由中國香港體適能總會和香港太極總會設計。康文署指，課程著重雙向教學，讓參加者可透過網上視像有更深入的互動交流，從而增添活動的趣味，藉此鼓勵他們培養每日運動的良好習慣，建立健康的生活模式。

透過 Zoom 互動教學

課程參加者只須自備如平板電腦或手機等電子器材，並下載 Zoom 軟件程式，即可以實時在家中參與課程。每個課程分別以兩節或三節的形式進行，每節一小時。

報名方法

費用：20 元 (優惠收費：15 歲以下／60 歲或以上的人士、全日制學生或殘疾人士報名參加課程，須提供有效證明文件，包括附有相片的有效學生手冊／證、勞工及福利局的「殘疾人士登記證」、社會福利署的「傷殘津貼申請獲准通知書」)
活動名額以先到先得方式分配
報名連結：康體通網上服務 (按此)
查詢電話： 2414-5555
活動詳情：「網上互動體育訓練課程」網頁 (按此)

圖：康文＋＋＋ facebook

課程時間表

2021年1月
課程編號	課程	日期	星期	時間	年齡	名額	報名日期
40584457	健體瑜伽	12 – 14/1/21	二、四	14:30 – 15:30	15+	已滿	22/12/2020
40584452	身心伸展	18 -22/1/21	一、三、五		15+	已滿	28/12/2020
40584459	嘻哈舞	19 – 21/1/21	二、四		14+	50	29/12/2020
40584453	健體舞	25 – 29/1/21	一、三、五		14+	已滿	4/1/2021
40584462	兒童健體	26 – 28/1/21	二、四		Aug-14	50	5/1/2021
40584461	親子健體#	30/1 – 20/2/21	六		18+	已滿	8/1/2021
40584461	親子健體#	(13/2 除外)	六		適合一名3-7歲的兒童一同參加	已滿	8/1/2021
40584469	太極	18 – 22/1/21	一、三、五	10:00 – 11:00	6+	已滿	28/12/2020
40584471	太極	25/1 – 29/1/21	一、三、五	10:00 – 11:00	6+	50	4/1/2021

2021年2月
課程編號	課程	日期	星期	時間	年齡	名額	報名日期
40584456	徒手健體	1 – 5/2/21	一、三、五	14:30 – 15:30	14+	50	11/1/2021
40584464	健體瑜伽	2 – 4/2/21	二、四		15+		12/1/2021
40584458	身心伸展	8 – 17/2/21	一、三、五		15+		18/1/2021
40584458	身心伸展	(12/2，15/2 除外)	一、三、五		15+		18/1/2021
40584466	嘻哈舞	9 – 16/2/21	二、四		14+		19/1/2021
40584466	嘻哈舞	(11/2 除外)	二、四		14+		19/1/2021
40584463	健體舞	19 – 24/2/21	一、三、五		14+		29/1/2021
40584465	徒手健體	26/2 – 3/3/21	一、三、五		14+		5/2/2021

什麼是「網上互動體育訓練課程」？

「網上互動體育訓練課程」是康文署「寓樂頻道」(按此) 的一項互動活動，以滿足市民居家抗疫期間的需要，透過一站式網上資訊學習平台推廣康體與文化，加深市民對相關範疇的知識和興趣。

「寓樂頻道」強調寓教學於娛樂，匯集運動、園藝和綠化、閱讀、博物館、表演藝術和豢養動物六個類別的網上資源。另外新增的「101入門教室」以短片傳授基礎知識，讓市民安坐家中，全天候接觸最新的藝文康體資訊，教室內有「互動+01」系列活動，透過網絡技術為市民創造互動體驗。