濕疹難斷尾，有時以為已經康復，但天氣一轉，或者吃錯東西，又會隨即翻發。要應對濕疹，除了求醫，日常還可以透過「外敷內服」，由飲食著手，再配合藥膏紓緩痕癢，從而改善問題。

濕疹飲食宜忌

要改善濕疹問題，應避免進食以下食物：

• 辛辣刺激性食物
• 海鮮，例如蝦、蟹、鵝
• 燥熱食物，例如牛羊
• 濕熱性質蔬果，例如榴槤、菠蘿、竹荀
• 容易致敏食物，例如花生、西餅、麵包、牛奶等

另外，不少中醫認為，濕疹跟腸胃問題有關，脾胃虛弱，令毒素無法釋放，而轉移透過皮膚排毒。所以，一些影響腸道的食物，亦應避免進食過量，例如：

• 高糖份食物，例如糖果、包裝蛋糕
• 醃製加工食物，例如香腸、火腿、即食麵
• 煎炸、油膩食物

濕疹宜吃食物

濕疹患者宜食用一些健脾胃、清熱祛濕解毒的食品，例如：

• 綠豆
• 赤小豆
• 白扁豆
• 薏仁
• 冬瓜
• 青瓜
• 粟米鬚

使用藥膏紓緩皮膚痕癢

西醫多數開類固醇藥膏給濕疹患者，但不少患者都擔心使用過多類固醇會有副作用。醫生指出，任何油份都可以幫助保護皮膚屏障，紓緩濕疹問題，例如凡士林、橄欖油、椰子油等，坊間亦有推介不少有助紓緩痕癢的外塗物。

牛屁汁

鄭秀文和 DJ 麻利均曾推薦牛屁汁 (Cow Fart Juice) 紓緩濕疹問題，牛屁汁主要由草藥組成，成份包括橄欖螯合油、中東積雪草油、印度欄油等，有助提升皮膚免疫力，加快修復過程。

蛋黃油

前藝人劉小慧早年分享利用蛋黃油醫濕疹，一度成為全城熱話。雖然《本草綱目》中記載蛋黃補陰血、解熱毒，炒取成油後能敷治頭瘡，不過有中醫提醒，現時網上流傳的蛋黃油提煉方法有誤，成品容易混含雜質，濕疹患者使用後，傷口或會惡化發炎。另外，蛋黃在高溫下有機會產生致癌物，如果長期塗在皮膚上，或增加患癌風險。

紫雲膏

紫雲膏含有紫草、當歸，除了有助抗敏褪紅、殺菌、減低炎症，還可以潤膚、治療燙傷、凍傷、暗瘡、蚊叮蟲咬等，用途十分廣泛。

三黃膏

三黃膏由黃芩、黃蓮和黃栢三種中藥製成，能消炎退腫、止痕止痛，對暗瘡和濕疹均有療效。

潤膚膏和油膏

潤膚膏和油膏 (Emollient creams and ointments) 有助保持皮膚濕潤和軟化皮膚，增加皮膚彈性，減少痕癢和抓損皮膚的機會。當中包括油脂性油膏 (Emulsifyingointment) 和白石蠟軟膏 (white soft paraffin) 等配方，都是可以全日多次使用。

浴油

濕疹患者應避免使用含過多香精、香料的清潔劑，可使用浴油 (Bath oils) 或油脂性油膏洗澡，減少皮膚被刺激。