無藥減痛丨想紓緩痛症？只需每星期一小時強化肌肉訓練，然而很多人對跑步、游水等傳統運動提不起勁。如果有一種既可紓緩痛症，同時令體態更美，甚至24歲周子瑜、42歲孫藝

雨季乾衣丨踏入雨季，難免要轉戰室內晾衫。但香港住屋空間狹小，晾衫空間有限，室內乾衣很多時難以乾透，更容易產生噏味。其實不但止香港，日本住屋都有類似問題，日本電視台

增肌運動丨“Leg day ”…

足底筋膜炎令人困擾！台灣藍球明星林書豪近日因非法方式治療足底筋膜炎而被罰款及禁賽，側面反映足底筋膜炎的痛楚及如何影響的日常生活；究竟甚麼是足底筋膜炎？甚麼人最易患

脈衝電磁場（PEMF）程序透過低頻電磁輻射來激活細胞、促進身體的自然修復機制。整個過程一般都是非入侵性，無痛無創。但由於涉及電流，很多人都馬上產生疑問：脈衝電磁場

踏入春天，是時候將厚厚的冬衣收入櫳。但過了一個冬季，新、舊、常穿、過季的衣服一大堆，應如何妥善收納呢？近年流行提倡「斷捨離」，只要「斷絕不需要的東西，捨去多餘的事

肌少症飲食丨很多人都知道肌少症是指肌肉不足，令到身體各種毛病出現，而蛋白質正是增長肌肉的重要元素，因此一想增加肌肉就是吸收大量蛋白質，但原來單著重蛋白質並不足夠！

踏入春天，天氣開始變得潮濕，又不時下雨，要晾衫就唯有轉戰室內。但香港住屋空間狹小，晾衫空間有限，再者室內晾衫既難乾透，又容易有噏味。幸好坊間有很多室內乾衣法寶，好

改編自日本電影《100円的愛》的內地電影《熱辣滾燙》最近在港上映，電影女主角賈玲在8個月內，由230磅（105公斤），激減120磅至110磅（50公斤），令內地掀

長者健康與肌肉量多寡息息相關，60歲後並缺乏運動的長者，很可能因肌肉加速流失而患上肌少症，令到行動⁠力減慢、平衡力變差、膝頭疼痛，甚至會增加跌倒受傷的風險。長者想