台灣營養師推介燃脂食物 讓你一日多餐也能健康減重

減肥不一定要節食。你只要在早午晚三餐,吃一點燃脂食物,再配合適量運動,就能健康地減重!兩位台灣的營養師:高敏敏與林俐岑,推介多款燃脂食物,除了減低脂肪積累,也促進

過年一定肥幾磅? 5招飲食技巧幫你Keep住完美身段

正所謂「一年之計在於春」, 2 月 4……

食住瘦?乳酸菌減肥法是什麼一回事?

不論男女,都要保持身體健康,體重不要過輕,也不要過重。減肥,是不少修身男女的終身事業,除了運動、控制飲食和改善生活習慣,還有什麼方法可以輕鬆減磅呢?有說乳酸菌能有

大熱健康趨勢 生酮飲食是甚麼? 風靡全球的原因?

生酮飲食近來在港掀起熱潮,身邊總有一兩個朋友開始試行。有些人見到他們不吃澱粉質,便以為是一般減肥方法,其實生酮飲食是要令身體變成酮體,增加抵抗力,減低身體炎症等,

由改變生活習慣開始 13個零運動減重方法

做運動減肥是常識吧!但一味單靠運動,又是否可以成功減磅呢?未必!想減重不反彈,我們可以先從飲食和生活習慣入手,養成 13…

點心又蒸又細件原來好高卡路里 營養師教你走肥大法

除了打邊爐,酒樓應該是第二個香港人最常光顧食肆,因為可以親友、同事嚐盡各款美味點心!不過細細粒容易食的點心,原來非常邪惡,一件蒸包加四粒蒸餃,已接近一個成年女性每

解救新年暴飲暴食 名人紅星大熱推介 168 斷食法

今個農曆新年,大家因疫情關係可能長時間留在家中,無娛樂可言之下難免不斷飲飲食食,結果新年財未發,腰間那團肥肉已經率先彈出。要解救新年暴飲暴食後遺,又想持之以恆健康

為著熱褲小背心做好準備 三大減肥餐單 追加鄭秀文縮水湯

夏天來到了,女士們又為減肥煩惱,為著熱褲、小背心,想盡辦法節食和做運動搣走拜拜肉和小肚腩,人人都知做運動是最佳的減肥方法,但如果你怎樣運動都瘦不下來,就可能是吃的