肌少症飲食丨每天兩隻雞蛋+豆漿竟還肌少症!原來缺少了這五類食物

肌少症飲食丨很多人都知道肌少症是指肌肉不足,令到身體各種毛病出現,而蛋白質正是增長肌肉的重要元素,因此一想增加肌肉就是吸收大量蛋白質,但原來單著重蛋白質並不足夠!