無藥減痛丨禪柔運動可以痛症舒緩？孫藝珍、彭羚、周子瑜都大愛？其他無藥減痛方法？
無藥減痛丨想紓緩痛症？只需每星期一小時強化肌肉訓練，然而很多人對跑步、游水等傳統運動提不起勁。如果有一種既可紓緩痛症，同時令體態更美，甚至24歲周子瑜、42歲孫藝珍、55歲彭羚都喜歡的運動，你會有興趣嗎？立即了解禪柔運動是甚麼，與普拉提、瑜伽有甚麼不同，以及其他無藥減痛方吧！
無藥減痛丨禪柔＝瑜伽＋普拉提＋游泳＋舞蹈＋太極 放鬆肌肉 改善痛症 加強脊椎關節活動
禪柔運動(GYROKINESIS®) 由羅馬尼亞舞者Juliu Horvath於70年代創立，當時已是首席芭蕾舞者的他，因脊椎傷害、阿基里斯腱斷裂，休養期間以瑜伽修復及放鬆肌肉，並在冥想時領悟到「傷於動作，治於動作」，因而創立出禪柔運動。
禪柔運動着重脊椎靈活度的全身運動，透過不同難度的動作活動脊椎和關節，有如將結合瑜伽、普拉提、太極、游泳、舞蹈融為一體。
無藥減痛丨禪柔運動與普拉提有何不同？
蘇格拉底：如果你想尋找健康，首先重視你的脊椎。
禪柔運動的重點在脊椎螺旋，如太極畫圓及吐納，透過脊椎不同面向的延展及肌肉的訓練，360度伸展全身的筋膜，讓動作協調性增加，脊椎有了靈活度，身體柔軟度也會跟著進步。
普拉提（Pilates）則更強調腹部、背部、骨盆底部核心的訓練，著重於身體姿勢、身體平衡，且運用呼吸、吐氣來幫助動作的完成。
無藥減痛丨禪柔運動分兩大類 器材vs墊
Juliu Horvath研發的GYROTONIC EXPANSION SYSTEM® 需有器材並配合專業指導進行，五款器材分別是Pulley Tower®、Jumping stretching Board ® (JSB)、Leg Extension Unit ®(LEU)、Gyrotoner ®、Archway ®。
另一種是Gyrokinesis®墊上禪柔，只要有一張椅子或一張墊子即可開始運動，適合家居進行。
無藥減痛丨禪柔脊椎系列 糾正不良姿勢
禪柔動作有很多不同系列，當中脊椎系列不止可放鬆繃緊肌肉，更可訓練脊椎靈活度，如初級動作 Arch and Curl，在手、腳和腹部動作帶動下，擴展上背、蜷曲和伸展脊椎，有助糾正不良姿勢。
無藥減痛丨禪柔運動好處 增強肌肉 緩解僵硬 減輕痛症
禪柔運動的動作簡單輕鬆，適合一般少運動的都市人，對身體的好處有很多：
- 增強肌肉
- 緩解僵硬和疼痛
- 改善血液循環
- 改善關節靈活度及彈性
- 增強全身力量和協調能力
- 加強脊椎柔韌及挺拔
- 開啟身體在立體空間的覺察能力
- 喚醒身體內在能量及平衡身心
無藥減痛丨其他減痛方法 增加肌肉 改善炎症痛症
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脈衝電磁場調理程序是怎樣進行？
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*以上內容只供參考，並非治療建議。本儀器並非用作診斷、治療、治理或預防任何疾病的醫療設備。如有任何疑問，請向專業醫護人員查詢。
