坐輪椅去旅行丨帶行動不便長者去玩之前必睇這篇！

輪椅可能困著身驅，但困不住想玩樂的心！只要活著，就想玩樂，帶行動不便長者一齊去玩不是夢想，只要有決心及周長的計劃，坐輪椅去旅行就是可達成的目標！本篇會與大家分享一些坐輪椅去旅行的事前準備要點，大家好好收藏並分享給有需要的人士吧！

坐輪椅去旅行準備：1）調整長者的旅行概念

老人家對去旅行的概念可能停留在幾十年前跟旅行團的回憶，而後生一代去旅行基本都是自由行，兩者最大的分別，是前者行程一早預定、有導遊領隊安排一切，而自由行則是準備部分，去到才見機作適當調整。自由行出現變數之時，往往就是雙方有爭執的起始！

因此，可以先選旅遊業發達的已發展國家做試點，例如日本。當地的無障礙設施較完善，好像去廁所非常重要，大商場通常有無障礙廁所；有需要醫療協助的時候，已發展國家亦相對有保障。並預先向長者解釋是次旅行的方式，讓他們有心理準備。

坐輪椅去旅行準備：2）預先與航空公司溝通

機場與航空公司均會提供一些服務給輪椅人士，例如香港國際機場的一號客運大樓有禮遇通道，可讓有特別需要的旅客來進入保安及出境檢查區。

而機場內至登機門這段路，航空公司可提供輪椅協助及登機協助；部分航班亦有專用輪椅或其他輔助裝置來往洗手間。不過，十分重要是，必須先預先與航空公司溝通你的需要，好讓他們安排，可出發前先電郵溝通，或最遲在check in 時都要講了！

航空和海事醫療服務公司MedAire的海蒂•麥克法蘭(Heidi MacFarlane) 說明預先提出的重要性：「 其他五個人提前要求了輪椅而你沒有，當只有五輛輪椅時，他們五個人會得到輪椅幫助，而你要等第6張輪椅。 」

坐輪椅去旅行準備：3）輪椅電池可上飛機嗎？

一般來說，商用電池（例如鎳鎘電池 (Ni-Cad) 及鹼性電池）可以手提行李方式安全攜帶，而鋰電池則要低於 160 瓦時 (Wh) （例如手提電腦增量電池、專業影音器材使用的電池、可攜式氧氣濃縮機等可攜式醫療裝置）； 但是160 瓦時 (Wh)以上的大型鋰電池，則被禁止帶上機，如果你的輪椅是使用鋰離子電池驅動，國泰航空公司表示，可先聯絡訂票辦事處尋求協助。

坐輪椅去旅行準備：4）確認酒店無障礙淋浴間

建議在旅行前先以電郵形式，取得具體確認已定的房間配有輪椅可進入的淋浴間，因為很多時check－in前台未必知道你的需要，所以check－in 時最好再次講明所需要的房間，若有任何爭議，可以展示電郵作理據。

坐輪椅去旅行準備：5）可考慮坐遊輪

郵輪是很多長者去旅行的選擇，除了因為節奏夠慢，還因為很多郵輪都有幾條無障礙郵輪線路，例如在船上都配有無障礙的通道； 亦設有設有電梯或坡道的「附屬船」把乘客帶上岸。

更多坐輪椅去旅行前的準備：BIXEP可助長者數星期內腳力提升

線粒體是細胞裏的發電機，透過合成產生ATP (即三磷酸腺苷, Adenosine Triphosphate )，從而增強細胞能量。同時，被激活的肌肉釋放肌肉激素「Myokines」，調節其他身體功能，包括我們的新陳代謝、細胞再生和免疫力！

新加坡國立大學的李俊能教授和 Alfredo Franco-Obregón 副教授開發名為 “磁場線粒體調節科技” 的專利技術，製作出BIXEP，能夠以安全和溫和的肌肉激活程序，激活線粒體 「Mitochondria」，釋放肌肉激素！

連續使用BIXEPS 8 次每次 10分鐘：長者⻣骼肌質量平均增加了 252公克

在2022年，新加坡國立大學進⾏了⼀項研究：為33 名 60歲或以上的使用者在使用BIXEPS 8 週 (每週一次 10分鐘) 之前及之後進行研究之結果。

經過BIXEPS調理，64% 的長者和71% 活動困難的長者⻣骼肌質量有所增加。僅使用8次BIXEPS後，⼀般⽤者的⻣骼肌質量平均增加了 252公克 (相⽐基準線增加了1.2%）。

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