被叫姨姨叔叔? 十個初老跡象 配送 解決方法
這十年來做過的事能令你無悔驕傲嗎? 霎眼間這首<十年後的我>已經是2006年出的歌，當年的你幾多歲呢? 今日的你，出門口會被叫姐姐哥哥，還是姨姨叔叔? 平日喜歡飲熱水還是凍水呢? 出門會帶條絲巾怕冷氣凍嗎? 人到某個歲數，便有機會出現以下初老現象，立即睇睇你有了嗎? 文末有解決方法噢。
1. 以前愛買平貨，現時更重品質
愈來愈喜歡網上購物，但淘寶不再是你的網購首選，和朋友之間經常交換link。不再因為便宜便胡亂買，而是要經過一番比併、格價和參考評價，以及究竟是不是有用，與家中其他物品的Style配不配合，再決定是否要放進購物車。
2. 開始明白爛GAG金句
「很重要的事情說三次」、「講就天下無敵、做就無能為力」呢種句式開始出現在口邊，當聽到「講真呢」、「又唔見」，有時想開口跟但是總覺得用得不著精髓，說出口自覺尷尬，聽那個也覺尷尬，變成都是說回自己的話言。又開始細味意會到老媽子口中的金句，「有錢佬唔行夜街」(麻雀贏家不會隨便搏牌)、「三更窮、五更富」。
3. 注重保暖養生
出街吃飯開始改喝熱飲，包包裡隨時有一條圍巾，冷的時候備用，雨傘同樣，即是以前常常取笑的C9三寶，更會開始留意一些養生美顏的文章，到了冬天，穿衣服也不再以漂亮為主，最重要是保暖保暖保暖。
4. 皮膚變差
皮膚老化騙到人騙不到自己，曾經在煩惱應如何消滅暗瘡，可是現在卻在煩惱如何消滅皺紋。隨着年齡增長，膠原蛋白逐漸流失，肌膚出現細紋時，是時候該勤力塗保養品了，否則皺紋一旦出現就難以恢復原狀。細紋以前不明顯，但現在眼周、嘴邊開始出現；以前不管熬夜到多晚，都很自豪沒有黑眼圈和眼袋，現在 就算沒熬夜、睡飽了，可是眼下還是出現一圈黯沉和揮之不去的眼袋。
5, 話題改變
以前一班女聚在一起總是說喜歡那類型男生、或者你我她的戀情發展，現在聊天是家庭、小朋友(健康、教育升學)、投資理財、保險….以前覺得很無趣的話題現在覺得很實用。
6. 容易痠痛、疲倦
偶爾運動一下全身像被打一身，痠痛個好幾天，關節也比以前更容易不舒服，起立蹲下都還要唉唷一下。非常易倦，以前上山下海，現在連出去玩一會就累到要找地方坐坐，或是沒做什麼事只是出街走一個圈，便覺得體力耗盡，必須要在家休夠三四五天。
7. 穿着打扮以舒適自在為主
與少女時代的小背心迷你短說再見！開始發覺短裙不再如此適合自己，表層會想擔心短裙會走光、腿型不好看，其實是覺得太凍不夠暖。不會再介紹他人覺得自己是不是很美很型，無印、Zara、Hermes 等無logo 的衣物服飾最合心水，最重要舒服自在。
8. 記憶力變差
以前不說過目不忙，但是都能精準做到功課、工作，但現在不管什麼都很容易忘記，必須要活用電話提示功能。
9.突然愛上煲劇，尤其是純愛劇
以前覺得阿媽才會睇韓劇，現在見到網上介紹會不自覺點入去，甚至通宵看完，然後看完後，會有一種空虛感，開始搜尋更多的純愛劇放入清單中慢慢追，以彌補自己現實中不夠浪漫的愛情。
10. 頻尿＋便秘
不只是半夜起床上廁所，連白天也頻繁去跑廁所，特別是男性，較有膀胱無力的困擾，因攝護腺肥大，身體憋不住更多的尿液，以致增加上廁所的頻率。不僅如此，上班族、外食族，時常加班、飲食口味重，容易加速腸道肌肉老化，腸道壞菌增多，消化不良，導致便秘。
解決方法：好好愛自己
1. 吃適合自己的食物
不再吃一些身體不適合的食物，再選擇一些天然蔬果萃取富含營養成分的食品作整體改善，當然有些人身體太寒不宜食生果，要學會由身體選食物：
車里子：富含花青素，其中所含的鐵、鎂、磷、鈣、鉀等礦物質，含量較一般水果還要豐富。
藍莓：藍莓的營養價值與功效藍莓曾被美國「時代雜誌」推薦為十大健康食品之一，含有 15 種以上的花青素。
提子：富含多酚類植物營養素，研究指出多酚類有助於維持健康。
石榴：除了富含豐富的維生素、礦物質外，並具有抗氧化成份，被譽為「水果中的紅寶石」。
巴西梅：深紫色的巴西梅有「皇家寶石」之稱，由於營養成分高，亞馬遜地區居民十分崇尚這種水果。
針對性的食物:
皮膚變差：維生素A（菠菜）、維生素C（奇異果）、維生素E（小麥胚芽）
記憶力衰退：木脂素（穀物類）、維生素B12（蜆）
頻尿：水取代飲料
便秘：膳食纖維（葉菜）、乳酸菌（無糖優酪乳）
關節退化：膠原蛋白（豬皮）、維生素E（堅果類）
2. 養成良好的生活習慣
早睡早起、不抽煙、戒啤酒轉紅酒、經常做運動，提升自己的身體機能，雖說是老生常談，卻真的有效
3. 接納自己、積極改變
接納每一個自己，不同的人生階段會出現不同的情境、人事物，享受每一個moment, 即使發現又多了一條白髮，先接受它，再想想是否需要染髮或食多些黑芝麻，先接受現實，再改如何改變，正面積極面對自己的人生。
