一轉季就痕，點算？齊來認識濕疹預防及護理方法
據統計，香港每 5 人就有 1 人患有濕疹。一轉季，濕疹患者就非常痛苦，天氣太乾又痕，太濕又痕，重點是難以斷尾，分分鐘跟隨患者一生。究竟濕疹的成因是甚麼？對付濕疹，又有什麼預防和護理方法呢？
什麼是濕疹？
濕疹是常見的皮膚病，又稱為皮膚炎。它是一種發炎性皮膚反應，並不具傳染性。濕疹可分為內源性和外源性的，常見內源性類型包括異位性濕疹、脂溢性皮炎、皮脂缺乏性（又稱乾燥性）濕疹等。外源性類型包括敏感性接觸性皮炎及刺激性接觸性皮炎，主婦手便是其中一個例子。濕疹發病可以是急性、亞急性或慢性的。
濕疹成因
濕疹的可能成因包括遺傳；引起過敏反應的物質如灰塵、羊毛、花粉、寵物的毛和皮屑；食物中的蛋白質如蛋、海產、奶類、牛肉、花生。
濕疹症狀
- 皮膚痕癢
- 皮膚呈乾燥、紅腫、有水泡
- 水泡破裂，皮膚有出水現象
- 結痂、脫屑
- 患處皮膚變厚、變粗、皮膚上的紋理十分明顯
- 患處受細菌感染而發炎
- 其他敏感的情況，例如鼻敏感、哮喘
濕疹預防
不少中醫認為，濕疹與腸胃問題有關，脾胃虛弱，令毒素無法釋放，而轉移透過皮膚排毒。因此，要預防濕疹，可從飲食入手，多吃健康有益的食物或補充劑。
益生菌
益生菌是對人體有益的微生物，可促進腸道健康、預防和治療肚瀉、改善心理健康、保持心臟健康、減輕腸道疾病及增強免疫力。世界過敏組織 (World Allergy Organization) 亦有文獻指，孕婦服用益生菌補充劑，有助降低幼兒出現過敏症的風險，建議孕婦、授乳媽媽及有直系親屬患濕疹的初生嬰兒服用益生菌，減少濕疹風險。
維他命 A、C、D、E
維他命 A 有助平衝皮膚油脂分泌、滋潤皮膚，維他命 C 可促進傷口癒合速度，維他命 D 可抗發炎，幫助殺菌，減少傷口感染，而維他命 E 則有助抵抗自由基對皮膚的侵害，滋潤皮膚。
奧米加 3
奧米加 3 可提升免疫力，是其中一種身體無法自行製造的必需脂肪酸，除了有抗發炎效果，還可以提高人體免疫力，以及抑制壓力荷爾蒙，有助預防濕疹。
濕疹護理
如果不幸出現濕疹，就要注意飲食和注意清潔衛生，儘量避免刺激到皮膚。
- 洗澡
– 洗澡的時間不宜過久
– 水溫要適中，勿用太熱的水洗澡
– 洗澡時，不要用毛巾或海綿大力磨擦皮膚以免刺激皮膚
– 避免用肥皂、含香料的清潔劑或消毒藥水洗澡，可用醫生指示的代用品和潤膚劑以滋潤皮膚
– - 衣物
– 應選用吸汗、通爽的純棉衣物
– 穿著禦寒衣服如羊毛衣、絨褸時不要直接與皮膚接觸，應以棉質衣物相隔
– 清洗衣物時，避免使用過量洗衣粉及要將洗衣粉徹底過清
– - 飲食習慣
– 避免進食曾經引起過敏反應的食物
– 注意營養均衡，以增加身體抵抗力
– - 家居環境
– 經常保持家居清潔，避免塵埃積聚
– 避免用地氈、絨沙發和絨毛玩具
– 避免飼養有毛的寵物和種植有花粉的植物
– 避免混濁和塵土飛揚的環境
– 經常保持室內涼快，以免患者因過熱而流汗
– - 戶外活動
– 儘量避免在猛烈陽光下作戶外活動，以免因出汗過多而刺激皮膚
– 當天氣炎熱或進行運動時，應常備濕毛巾抹汗
– 運動後應儘快清潔
– - 心理社交
– 經常保持輕鬆愉快的心境，避免過分焦慮
–
濕疹治療
- 護理皮膚：經常使用滋潤用品以保持皮膚滋潤
– - 採用外用和內服藥物以緩和徵狀
– 止痕及抗敏感藥
– 抗生素-消炎及殺菌藥
– 類固醇藥
外用類固醇藥，普遍使用於治療濕疹
口服類固醇藥，只用於濕疹情況嚴重的患者
資料來源：衛生署學生健康服務、香港特別行政政區新聞公告
