肩周炎治療法比較：

中醫vs西醫vs物理治療！食藥配合運動更佳

肩周炎治療 方法很多，中醫、西醫及物理治療師均有不同手法舒緩痛症，而共通點都是鼓勵患者不要完全停止活動出事部位。近年肩周炎(又稱五十肩)患者有年輕化趨勢，除因為工作涉及勞動性,傷及肩膊外，亦與女性衣著有關。想知更多肩周炎治療方法，下文講解。

肩周炎英文Frozen Shoulders 又稱五十肩

肩周炎英文Frozen Shoulders，於中文，稱呼亦多，醫學上稱為「肩關節周圍炎」或「黏連性肩關節炎」。其他稱呼尚有：

• 五十肩：因患者多為年過50歲人士；
• 漏肩風或露肩風：因患者多肩膊受涼；
• 凍結肩：因患者肩膊活動範圍受制；
• 其他名稱：肩凝症、肩凝風。

肩周炎/五十肩成因

肩周炎是一種肩關節病症或肩部痛症，代表肩關節周遭軟組織發炎。雖然該症又曰五十肩(過去患者均多為50歲以上)，但此症亦以30歲以上女性居多。中醫認為與現代女性偏好露膊裝束，好食生冷食物及長期於冷氣空間工作有關。西醫認為多與工傷或血液循環有關。總言之，肩周炎患者於近年確有年輕化趨勢。

肩周炎/五十肩高危因素

導致患上肩周炎/五十肩的高危因素，包括以下幾點：

• 肩關節曾開刀；
• 肩關節曾受創；
• 身體老化；
• 過度使用肩關節導致勞損；
• 較少活動肩部，例如中風後；
• 曾患上甲狀腺分泌失調或糖尿病。

肩周炎症狀 手痛僵硬無力

肩周炎症狀包括：

• 肩關節見痛，持續並加劇。於入夜後，天冷日子或活動肩關節時，痛感尤烈。肩的前方、後方及外側有固定痛點；
• 肩關節逐漸僵硬，影響活動，特別是進行後伸、外旋及外展等動作；
• 肌肉萎縮；
• 手臀向上舉起時，感無力。

肩周炎分3階段：疼痛期、凍結期及解凍期

肩周炎各階段特徵

肩周炎病情可分為3個階段，第一期為疼痛期，凍結期緊接，最後為解凍期。

• 第一期疼痛期：舉手覺痛，影響肩關節活動幅度。因患者怕痛不想活動肩膊，令關節進
  一步僵硬，活動能力亦隨之下降；
• 第二期凍結期：痛感減，肩關節仍僵硬，活動幅度屬3個階段中最少；
• 第三期解凍期：肩關節活動幅度提升，肩膊機能逐漸恢復。

肩周炎各階段護理需知

• 第一階段疼痛期：避免肩膊進行用力動作，忌側睡。可以熱敷或冷敷為患處減痛消炎；
• 第二階段凍結期：多做伸展運動及訓練肌肉；
• 第三階段解凍期：多做伸展運動及訓練肌肉。

肩周炎病情可長達逾一年，各階段維持時間因人而異。建議患者勿無視病情，盡快求醫。惟需注意，導致肩膊痛兼活動受限的病症，並不只有肩周炎。骨折、岡上肌腱炎及肩部扭傷患者亦會出現與肩周炎相近症狀。患者不應自行判斷身患何疾，以免用錯對應方法，加劇病情。

肩周炎治療：中醫西醫物理治療各不同

有關治療肩周炎(即五十肩)的方法，中醫、西醫及物理治療師各有不同：

物理治療

• 進行超聲波治療、手法治療、干擾波治療、短波治療及針灸，以減痛縮短病情；
• 為病患安排復康運動，強化肩膊肌肉，提升活動幅度；
• 暖敷患處。

中醫治療

• 處方外敷內服中藥、拔罐、針灸及理筋；
• 多做伸展動作，包括旋後、外展、後伸及前屈；

西醫治療

• 冷敷熱敷；
• 處方抗炎止痛藥；
• 多做伸展動作；
• 手術治療。

肩周炎或五十肩常見問題

問：五十肩初期症状是甚麼？
答：患者手部愈來愈痛，活動範圍愈來愈少。

問：肩周炎位置會是哪個部位？
答：肩的前方、後方及外側。

問：患上五十肩可做運動嗎？
答：運動對改善五十肩病情有正面作用。

問：肩周炎止痛藥應何時食？
答：按醫生指示服用，建議止痛藥發揮功效時，趁機做伸展運動。

文章出處：eBooking預訂網