運動很重要偏偏家裡長輩不想動？一招改善膝蓋關節疼痛 每次只需10分鐘

所有人都知道適當的運動有助身體健康，但是很多長者的身體機能衰退、膝蓋疼痛，日常走路都感到痛楚，當然不肯做運動了！小編今日就向大家介紹一招，讓老人家坐定定就收運動之效，可以增加下肢肌肉，減低膝蓋疼痛，以及減少跌倒風險！

頂尖學府新加坡國立大學專利技術：BIXEPS

新加坡國立大學的李俊能教授和 Alfredo Franco-Obregón 副教授開發了名為 “磁場線粒體調節科技” 的專利技術，能夠以安全和溫和的肌肉激活程序，激活線粒體 「Mitochondria」。線粒體是細胞裏的發電機，透過合成產生ATP (即三磷酸腺苷, Adenosine Triphosphate )，從而增強細胞能量。同時，被激活的肌肉釋放肌肉激素「Myokines」，調節其他身體功能，包括我們的新陳代謝、細胞再生和免疫力！

此技術更得到與很多傑出科研團隊一起，得到Healthcare Innomatch 2022！

坐定定替代長者運動：增加肌肉量

BIXEPS 超讚的地方是：有鍛煉的好處但沒有因鍛煉所產生的身體壓力，基本上都只要坐入BIXEPS ，就可以令肌肉增長！

即看看BIXEPS 可以減輕那些膝蓋問題：

對治1）骨關節炎

人體退化使關節中的軟骨逐漸磨損，骨頭彼此摩擦 ，導致疼痛、僵硬和腫脹，出現骨關節炎。

對治2）肌肉衰弱

年老的腿部肌肉衰弱令膝蓋支撐力下降 

對治3）類風濕性關節炎和滑囊炎

類風濕性關節炎會導致關節發炎並破壞膝關節軟骨，從而影響膝蓋。滑囊炎也被稱為家庭主婦膝蓋，因為長時間的彎曲和跪姿，刺激膝蓋骨上方的液囊而造成。

對治4） 運動創傷

活躍的成年人因跑步或跳躍或快速旋轉等運動造成的扭傷或拉傷韌帶、軟骨撕裂和肌腱炎等。

對治5）日常活動的磨損

我們的膝蓋每走一步都承受著巨大的壓力——通常是我們體重的1.5倍，數十年來的活動令肌肉和韌帶變弱，導致關節承受更大的壓力。

每次10分鐘連續使用12次後：75%減輕膝關節痛 88%提升下肢功能

根據資料，每次只要約十分鐘，每星期一至兩次，持12週左右後，75% 的用戶報告說他們的膝關節疼痛減輕了；88% 有膝蓋問題的用戶在下肢功能和力量都進步了。

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