所有人都知道適當的運動有助身體健康，但是很多長者的身體機能衰退、膝蓋疼痛，日常走路都感到痛楚，當然不肯做運動了！小編今日就向大家介紹一招，讓老人家坐定定就收運動之

老化除了顯現於臉部的皺紋、班點之外，更重要是體態！30歲開始， 人體肌肉以每年1%的速度流失，到了50歲以後更會加速流失至每年3%！…

天時暑熱，很多人不留意原來立秋已過，秋氣漸入，亦代表進入了呼吸道、肺部相關的疾病旺季。如果我們的飲食不變還有如盛夏之時，便很容易有鼻過敏、流感等病了。究竟立秋後的

蛋是十分常見的食物，加上蛋類製品無處不在，好似麵、蛋糕、麵包、班㦸，蛋過敏的人的食物選擇少了很多。不過，福音來了！…

亦舒曾寫關於寢具，大意是用甚麼護膚品要問過枕袋，因為它走吸一半！枕頭套確實每天吸收我們的角質層、汗水、護膚品、頭屑等，更連續吸約8小時，可說是細菌的溫床，美研究指

坊間的Superfood（超級食物）清單有很多，蕃茄總是頭幾位的常客，故它出現在美國專業健康資訊網站《Live…

雖然立秋已至，但是天氣還是較熱，出入冷氣間時，總會有些人出現「冷氣病」（或稱空調綜合症），乃長時間身處或急速進出冷氣間，致使出現頭痛、流鼻水、手腳冰冷等不適症狀。

人類食蟲是多套末日電影的情節，《末世列車》（Snowpiercer）就說蟲糕是下等窮人的糧食；然而，近日美國卻掀起教人以蟲作食物的風潮，起因是美國疾病管制與預防中

麵包不只方便食用，更好味、多配搭、易飽，是現代人的常見的早、午甚至晚餐。然而，紐約時報暢銷書《小麥的真相》卻指出，小麥與現代人肥胖、身體發炎、快速老化、心臟病、糖

中醫將過敏分三大類：肺氣虛、肺脾氣虛和腎氣虛，即身體缺乏了某些元素，導致身體出現不同的「過敏反應」，提醒我們要做出相應的調整。而食療就是其中一種方式。今次會同大家