豆腐本身無味，要令到菜式美味，很多時就要落大量調味，想少鹽少糖地食到美味菜式，在香港這個美食之都，你當然有選擇啦！…

海鮮是港人最愛的食物種類之一，我們於2017年平均每人消耗66.5公斤海鮮，是全球人均食用量的三倍。食得多通常花樣亦多，外出用膳更是有各種調味，但海鮮的特性是鮮，

中菜有很多，除了粵京川滬這些港人熟悉的之外，潮、客、滇菜大家都必定食過，今次推介幾款有特色的潮、客、滇菜式，都是少糖少鹽的健康版你們又有興趣試嗎？…

粵菜是中國最享負盛名的菜式，然而盛名之下，很多都被咪精變得面目全非。今次小編用大家介紹的三家殿堂級粵菜，不只深具名氣及歷史，更是提供少糖少鹽菜式，它們分別是大班樓

湯是粵菜的精髓，不止深入每個家庭，更加是每間酒樓、菜館都必備的重要菜式，而只有對食材、手藝有信心的大廚，才敢用將湯放入「少鹽少糖」餐單，要知道湯只要落夠鹽，可以令

作為日本菜的忠實FANS，小編一星期都食很多次日本菜，然而，小編不能食生，因此魚生是無福享受，轉而對其熟食的要求更嚴格！今次介紹的兩間日本菜式，不只在味道、服務上

意粉一向配搭多多，可能因為意粉本身只有麥香，沒甚麼味道，以至醬汁味道都較濃，好似經典的蕃茄肉醬、卡邦尼都是如此，小編特選多家參與少糖少鹽計劃的意粉菜式，輕型版意粉

素食越來越盛行，一來因為更多人關注動物生命，二來很多人覺得素食更健康，然而，由於蔬菜較淡味，有些餐廳的餸菜都會偏多油多鹽，要真正食得健康，除了懷著對食物的感恩之心

泰國菜是香港人久不久便心思思想吃的菜式，開胃惹味，然而近年普遍泰國菜館的價格都開始上漲，以下的泰國菜館不止維持平價，更設有少糖少鹽菜式，有家甚至獲譽為「糧尾思物」

香港人越來越重視健康，即使食快靚正茶記，都想食得健康，但是又不敢隨便開口被定性為要加料的麻煩友，以下這些茶餐廳就無此煩惱喇，因為他們加入了少鹽少糖之列，為健康人士