肌少症飲食丨每天兩隻雞蛋+豆漿竟還肌少症!原來缺少了這五類食物

肌少症飲食丨很多人都知道肌少症是指肌肉不足,令到身體各種毛病出現,而蛋白質正是增長肌肉的重要元素,因此一想增加肌肉就是吸收大量蛋白質,但原來單著重蛋白質並不足夠!

又落雨又潮濕,啲衫唔乾點算好?多功能兼慳位!精選5大室內乾衣法寶

踏入春天,天氣開始變得潮濕,又不時下雨,要晾衫就唯有轉戰室內。但香港住屋空間狹小,晾衫空間有限,再者室內晾衫既難乾透,又容易有噏味。幸好坊間有很多室內乾衣法寶,好

減肥餐單丨電影《熱辣滾燙》女星8個月激減120磅 減肥餐單大公開 斷食 運動 低卡飲食

改編自日本電影《100円的愛》的內地電影《熱辣滾燙》最近在港上映,電影女主角賈玲在8個月內,由230磅(105公斤),激減120磅至110磅(50公斤),令內地掀

肌少症 免費講座丨長者跌倒、膝痛可能患上肌少症?免費評測肌力、身體成份分析

長者健康與肌肉量多寡息息相關,60歲後並缺乏運動的長者,很可能因肌肉加速流失而患上肌少症,令到行動⁠力減慢、平衡力變差、膝頭疼痛,甚至會增加跌倒受傷的風險。長者想

中醫整脊丨整脊可對治甚麼痛症?整脊有後遺症嗎?甚麼人不適合整骨?

中醫整脊丨中醫治理身體痛症可以穴位、筋及骨等不同部位入手,當中整脊正骨手法,主要是調整關節、骨骼位置將其復位,在中醫圈內俗稱為「硬式傷科手法」,究竟整脊可對治甚麼

潑水節2024|香港潑水節4月6日大玩街頭水戰/6月8至9日S2O亞洲潑水音樂節

一年一度的潑水節又來了!今年本港有兩大潑水節活動,分別是4月4至8日於D2…

缺血性腦中風治療丨中大研發納米機械人 醫治中風最新方法

中風是本港第四號「致命殺手」,每年平均約有三千多人死於中風。中風個案中八成半屬缺血性中風,即腦部血管阻塞有血塊,令腦細胞不夠血液供應,因而壞死。香港中文大學團隊研

喉嚨 發炎 症狀丨喉嚨發炎可能引發甚麼疾病? 用喉嚨發炎症狀自我檢測 及早找對醫生

當喉嚨沙、乾,甚至痛如刀割,都很大機會是喉嚨發炎,然而喉嚨發炎的成因很多種,未必一定是感冒,立即分辨喉嚨發炎症狀、看看可能患上甚麼病症、如何治療及其他常見喉嚨發炎

復活節點解關兔仔事?5個你可能未聽過嘅復活節冷知識

復活節又到了,除了有個悠長的假期之外,復活節給我們的印象就是復活蛋和兔子。我們都知道復活節是跟宗教有關,但復活蛋和兔子又跟復活節有什麼關係?以下這5個復活節的冷知

缺乏運動的壞處丨經常托腮 翹手是身體警號? 一個動作加強肌肉力量 改善駝背 烏龜頸

托腮、翹手是女性很常見的動作,有些人以為只是小習慣,其實是一些肌肉開始無力,不能長久支撐頭、手的重量的支撐動作,同時說明其身體缺乏運動;缺乏運動的壞處不止於此,更