預防肌少症：長者可利用家中一面牆！
很多老人家四肢機能退化後，慢慢不想運動，惡性循環後使行動機能進一步減弱，甚至有機會因肌肉大量流失而患上肌少症。想老人家慢慢增強肌力，預防肌少症發生，除了吸收較多營
逆轉無精打釆 腿軟無力? 健身教練教你在家鍛鍊腿肌 重燃身體引擎
你是否常常覺得很攰、無精打釆？你是否白領上班族、司機等久座族？你是否很久沒有做運動 ?…
長者健康 ｜ 老年肌少症與腸道菌有關？還有與肝硬化有關?
肝硬化常見於與「肌少症」一同發生，竟然與缺乏3種腸道細菌有關?…
長者常跌倒 行走無力 疑似肌少症看哪一科？
有些老人家常常跌倒，然而檢查了視力、骨質疏鬆等一切正常，那長者跌倒的原因很可能與肌肉不足、肌力不夠有關，即長者有可能患上肌少症！當懷疑家中長輩有肌少症，可帶他們看
長者易患肌少症 3招適合老人家的簡易增肌動作
若家中長者常常久坐看電視又少上街，請留意他們摺被或鋪床時是否十分吃力？路上行走是否需要中途休息？能否寒背？若以上皆是，老人家很可能患上肌少症！研究顯示，60歲或以
痛症老人家長居家中易焦慮 3招吸引長者主動外出
受痛症困擾的長者因各種痛楚而足不出戶，長期被困家中或老人院，令到情緒不安，很易產生焦慮症狀，加速身體退化又再使痛症加劇，形成無限輪迴，要終止這個惡性循環，可以由減
