註冊營養師話你知 活用營養標籤三部曲

近日小編看到一則零食中伏經歷:有網民吃了兩條鱈魚絲,以「直接鹹到腎虧」形容,他看一看營養標籤,才發現生產商早已提示—「每8克含1600毫克鈉」,食鹽每1克亦只是含

大寒將至要益腎補血 簡易暖身湯水飲完不覺凍

小寒過去,大寒將至,是冬天最後一個節氣,顧名思義是天氣寒冷的時節,養生上該注意甚麼呢?飲食上可多吃祛風寒的食材,如生薑、大蔥、花椒、桂皮等。另外要「養腎防寒」,可

【二十四節氣—小雪】天氣轉冷易受寒邪入體 小雪食咩先夠養生?

正所謂「春生、夏長、秋收、冬藏」,按中醫理論,不同季節會影響人的身體狀況。如果按季節、二十四節氣調養精神和起居飲食,就可以達到保養精神,避免病邪侵害,健康長壽。來

秋風起,是時候要補一補!6款秋冬滋補養生糖水推介

踏入 11 月,雖然天氣仍然相當炎熱,但已經開始變得乾燥,是時候要吃一些滋陰養生的糖水來補一補身子。今次為大家推介 6……

嚴選優質花草,調配不同功效花茶 養生花茶令你飲得安心輕鬆養生

市面上花茶種類繁多,功效大概可以分為四大類別:醒脾健胃、清肝明目、清熱利濕和美容養顏。許多花茶有助於脂肪分解,減輕消化不良和腹脹等症狀。如果你經常被消化問題困擾、