慢性發炎丨長期疲倦、周身酸痛？你身體可能慢性發炎！慢性發炎之症狀、成因、治療
經常腹瀉、打噴嚏、鼻癢、眼癢、易疲倦、氣喘等都是慢性炎症的症狀，時代周刊曾以“The secret killer“來形容慢性炎症，可見其凶險。究竟慢性炎症是甚麼？有甚麼症狀？成因是甚麼？慢性炎症如何治療？
慢性發炎丨急性發炎 vs 慢性發炎
發炎即「炎症反應（Inflammation）」，炎症是人體免疫系統的一部分，是對受傷、感染和組織損傷的自然反應，目的在於吸引免疫細胞（例如白血球）到傷口或感染部位，以盡快清除病原體並修復受損組織。皮膚擦傷、身體復原時伴隨的紅腫熱痛正是「急性發炎」的反應。
至於「慢性發炎」則是指身體經年累月處於發炎狀態，不一定有明顯傷口或受損。根據研究，超過50%的疾病歸因於炎症，如缺血性心臟病、癌症、糖尿病、自身免疫性疾病、代謝性脂肪肝等，亦與多種慢性病有關，包括肥胖、哮喘、或老年人的認知能力下降等。
慢性發炎之症狀
慢性發炎由於沒有明顯由外觀可以見到，只可以用一些身體不適來自我評估
- 疲憊無力
- 喉嚨時常發炎
- 長期肌肉痠痛
- 食慾不振
- 經常感冒
- 反覆長痘痘
- 皮膚過敏
- 關節疼痛
- 腸胃病
- 情緒莫名低落、焦慮、心煩
慢性發炎丨成因是甚麼？
確切的慢性發炎成因未有定案，只知很以下因素有相聯關係：
- 壓力大
- 運動不足
- 食物營養不均
- 急性炎症演變而成
- 身體長期暴露於化學刺激物或空氣污染物
- 嚴重肥胖、吸煙、酒精飲品
慢性發炎 與糖尿病、癌症有關？
身體慢性發炎時，器官組織持續受到影響，研究指出慢性發炎與以下疾病相關：
■ 糖尿病：當胰臟組織慢性發炎，可能導致糖尿病。
■ 心血管疾病：慢性發炎會導致血管裡堆積斑塊、管徑變得狹窄，形成動脈粥狀硬化，有機會導致心肌梗塞、中風等問題。
■ 癌症：慢性發炎與好幾種癌症相關，例如大腸癌、胰臟癌、肝癌、卵巢癌、肺癌、攝護腺癌、腎臟癌。
■ 慢性肺阻塞疾病：呼吸道慢性發炎後，呼吸道變窄、功能下降，患者無法順暢呼吸，有機會導致喘、卡痰、咳嗽、以及肺部反覆感染等問題。
■ 其他相關疾病：關節炎、過敏、氣喘、阿茲海默症、慢性腎臟病、發炎性腸道疾病。
慢性發炎丨中醫治療慢性發炎
西醫慢性發炎有很多處方藥物，而中醫治療發炎主要是以『抑陽』和『扶陰』為原則，清火熱，補充陰津。一些家居穴位按摩都有助消炎：清熱者可選『合谷穴』，補陰者可選『三陰交穴』。
慢性發炎丨穴位按摩1）三陰交穴
慢性發炎丨穴位按摩2）合谷穴
慢性發炎丨其他治療方法：紓壓
研究發現，長期處於壓力下會導致皮質醇濃度升高、免疫降低、引發慢性發炎：約有75-90%人類疾病與壓力相關，一些舒壓的方法，例如長跑、打坐都是很好令身心更強壯的方法。
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*以上內容只供參考，並非治療建議。本儀器並非用作診斷、治療、治理或預防任何疾病的醫療設備。如有任何疑問，請向專業醫護人員查詢。
