若家中長者常常久坐看電視又少上街，請留意他們摺被或鋪床時是否十分吃力？路上行走是否需要中途休息？能否寒背？若以上皆是，老人家很可能患上肌少症！研究顯示，60歲或以

受痛症困擾的長者因各種痛楚而足不出戶，長期被困家中或老人院，令到情緒不安，很易產生焦慮症狀，加速身體退化又再使痛症加劇，形成無限輪迴，要終止這個惡性循環，可以由減

痛症可說是肉體最痛苦的事， 香港麻醉科醫學院疼痛委員會指每10個港人就有1個患有痛症；…

手術後或因病臥床太久，腳部肌肉長期缺乏運動，連站立都感到不適，對於這狀況大部人都認為只有做大量復康運動才可以復原如初，不過，現時這個觀念可能可以變更了！科技進步除

所有人都知道適當的運動有助身體健康，但是很多長者的身體機能衰退、膝蓋疼痛，日常走路都感到痛楚，當然不肯做運動了！小編今日就向大家介紹一招，讓老人家坐定定就收運動之

老化除了顯現於臉部的皺紋、班點之外，更重要是體態！30歲開始， 人體肌肉以每年1%的速度流失，到了50歲以後更會加速流失至每年3%！…

天時暑熱，很多人不留意原來立秋已過，秋氣漸入，亦代表進入了呼吸道、肺部相關的疾病旺季。如果我們的飲食不變還有如盛夏之時，便很容易有鼻過敏、流感等病了。究竟立秋後的

蛋是十分常見的食物，加上蛋類製品無處不在，好似麵、蛋糕、麵包、班㦸，蛋過敏的人的食物選擇少了很多。不過，福音來了！…

亦舒曾寫關於寢具，大意是用甚麼護膚品要問過枕袋，因為它走吸一半！枕頭套確實每天吸收我們的角質層、汗水、護膚品、頭屑等，更連續吸約8小時，可說是細菌的溫床，美研究指

坊間的Superfood（超級食物）清單有很多，蕃茄總是頭幾位的常客，故它出現在美國專業健康資訊網站《Live…