特選3.6 vs 確實濃厚4.4 有甚麼分別？哪一款是較適合長者的牛奶？奶粉可以取代牛奶嗎？
日本的「特選3.6」牛乳是很多人喜歡的牛奶產品，近年更見到特選3.7、確實濃厚4.4等等，究竟數字越高真是越好飲嗎？…
肥媽扭親坐輪椅！長者三式增強平衡力腳肌力 輪椅代步都適用
扭親、跌傷可以對長者影響深遠，現年69歲的肥媽（Maria…
操極都沒有馬甲線？ 先了解體型屬性 操練增肌事半功倍
坊間很多人就操練馬甲線兩個月就成功，但是偏偏更多人不見成效，懷疑自己做錯動作或用錯力，其實很大機會與脂肪、骨骼肌重有關！不同的脂肪、骨骼肌重比例，有不同的操練方法
日本長者人口創新高 3分鐘學懂日本人長壽養生之道
日本人越來越長壽！日本總務省近日公布數據，80歲以上的老年人口增加27萬人，達到1259萬人，創下歷史新高。很多學者都對日本人為何長壽感到興趣而做了大量研究，發現
助減慢肌肉流失 長者必食魚、豆腐以及這一食物攝取易消化蛋白質
肌肉與長者的行動能力有莫大關係，但是年紀越大、肌肉流失的速度就越大，幸好研究發現，吸收足夠蛋白質有助減低肌肉流失速度！…
把握中風復康黃金期：如何在家鍜練更有效？
本港每年新增中風個案約兩萬宗，其後遺症很多時會令患者身體的活動能力下降，影響自理能力；中風後首半年是復康黃金期，復康運動能改善患者認知、手腳功能、減少疲憊感及提升
身體柔軟不止防跌倒？伸展三式助預防糖尿 骨質疏鬆
《黃帝內經》…
長者易患肌少症 3招適合老人家的簡易增肌動作
若家中長者常常久坐看電視又少上街，請留意他們摺被或鋪床時是否十分吃力？路上行走是否需要中途休息？能否寒背？若以上皆是，老人家很可能患上肌少症！研究顯示，60歲或以
痛症老人家長居家中易焦慮 3招吸引長者主動外出
受痛症困擾的長者因各種痛楚而足不出戶，長期被困家中或老人院，令到情緒不安，很易產生焦慮症狀，加速身體退化又再使痛症加劇，形成無限輪迴，要終止這個惡性循環，可以由減
長期受痛症困擾？立即舒緩及根治痛症方法
痛症可說是肉體最痛苦的事， 香港麻醉科醫學院疼痛委員會指每10個港人就有1個患有痛症；…
