長者健康與肌肉量多寡息息相關，60歲後並缺乏運動的長者，很可能因肌肉加速流失而患上肌少症，令到行動⁠力減慢、平衡力變差、膝頭疼痛，甚至會增加跌倒受傷的風險。長者想

中醫整脊丨中醫治理身體痛症可以穴位、筋及骨等不同部位入手，當中整脊正骨手法，主要是調整關節、骨骼位置將其復位，在中醫圈內俗稱為「硬式傷科手法」，究竟整脊可對治甚麼

中風是本港第四號「致命殺手」，每年平均約有三千多人死於中風。中風個案中八成半屬缺血性中風，即腦部血管阻塞有血塊，令腦細胞不夠血液供應，因而壞死。香港中文大學團隊研

托腮、翹手是女性很常見的動作，有些人以為只是小習慣，其實是一些肌肉開始無力，不能長久支撐頭、手的重量的支撐動作，同時說明其身體缺乏運動；缺乏運動的壞處不止於此，更

很多長者因為不懂使用手機應用程式（app），不能以上網形式接觸外界，尤其見不到遠方的子女朋友，便覺得被遺忘、鬱鬱寡歡，嚴重的更患上情緒病，令家人一籌莫展。解決問題

發炎反應是身體保護機制之一，抵抗外來的細菌及病毒，但當身體長期處於打仗狀態，便會影響健康。研究發現當血中發炎指數過高，心臟病病發的機率會提高4倍，慢性發炎更與約3

經常腹瀉、打噴嚏、鼻癢、眼癢、易疲倦、氣喘等都是慢性炎症的症狀，時代周刊曾以“The secret…

早餐對健康十分重要，因為早上7－9時氣血流注胃經，消化力、吸收能力最好，如果進食健康的食物倍能受益，反之則加倍吸收壞物質，究竟雞蛋對長者來說是好是壞？…

近年越來越多人喜歡跑步，即使落雨不能跑街，都會去健身室跑跑步機，卻原來跑步機比跑街更易受傷，原因是甚麼？為個有些人跑步會患上跑者膝？跑者膝的疼痛位置及症狀是甚麼？

Pemf 原理丨脈衝電磁場（Pulsed Electromagnetic…