鼻過敏、感冒旺季：立秋養生主「潤燥」 三招提升抵抗力

天時暑熱，很多人不留意原來立秋已過，秋氣漸入，亦代表進入了呼吸道、肺部相關的疾病旺季。如果我們的飲食不變還有如盛夏之時，便很容易有鼻過敏、流感等病了。究竟立秋後的飲食方向是怎樣？怎樣做才可善用節氣轉變令身體更健康？

秋天養生主題：護肺

秋天的五行屬金，中醫上與肺部相關，因此秋天會出現很多與肺部、呼吸道相關的疾病，例如流行性感冒，而本身有慢性鼻炎或過敏性鼻炎的人士，這時亦很大機會加重病情。

肺又與心情、情緒相關，不開心、憂鬱的人很易在立秋後更加悲傷，此時進行以下三招加強護肺，有助身心健康：

一）戒辛喜酸 白色食物可多吃

秋季養生的關鍵「潤燥」，正好對應大多偏平、涼的白色食物，能健肺爽聲，還能促進腸胃蠕動，強化新陳代謝，增加免疫力；而容易加重秋季時候的燥熱，使得嘴唇乾、口渴、喉嚨痛、去水利尿的食物就要減少，反之可以生津補水的食物可以多吃！

合宜食物：

白色食物：梨、白木耳、蓮子、山藥（淮山）、豆漿、蘿蔔、蓮藕、馬蹄、百合
酸味食物：蘋果、檸檬、柚、楊桃
其他生津潤肺食物：芝麻、蜂蜜、北蟲草、桔梗、薄荷、魚腥草

不宜食物：

利尿食物：綠豆、咖啡、茶、酒
辛辣食物：蔥、薑、蒜、辣椒、韭菜、花椒

二）日常保健按陰交穴 加強保養刮痧拔罐

秋天的心情重「收養」，保持內心寧靜，可以做慢跑、散步、瑜珈等運動，有助排解內心的悲傷不順，另外亦可多按陰交穴。

按陰交穴：消脹、收引濁氣

任脈的「陰交穴」位於下腹部正中線肚臍中下1寸處，是任脈、衝脈、足少陰腎經交會。陰交穴意指任脈氣海穴傳來的熱脹之氣，與沖脈夾腎經而行的上行水濕之氣在此交會，故名陰交穴。

當氣血行至陰交穴，乃陰陽相交之際，人體的整個循環會改變，要由陽氣當令轉為陰氣當令，此時按穴，有消脹、收引濁氣之效。

按陰交穴合宜做法：

• 每日早晨和晚上按揉陰交穴位、每次按揉1－3分鐘
• 若腹瀉、腹脹時，可輕揉陰交穴3－5分鍾來減輕不適感

刮痧排濕熱邪氣

立秋期間濕氣燥熱俱重，刮痧可行血去瘀，有利於濕熱邪氣的排出；而拔罐則可產生刺激充血，排出濕熱淤毒。

三）加強抵抗力 生物共振

生物共振原理是新一代治療身體慢性病、加強抵抗力 的方法，無需服藥，治療方法非入性。

通過物質波共振比對，特定的物質信息數據可通過設備還原成物質波，放大導入到人體進行調理治療。這些過敏原信息會反向導入人體，抵消人體內過敏原物質信號，進而減輕其引起的過敏免疫反應，消除過敏症狀、增強抵抗力。 

常見問題：1）檢測時間很長嗎?

不算長，約45至60分鐘。

2）檢測完要等多久才有報告?

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