長者易患肌少症 3招適合老人家的簡易增肌動作

若家中長者常常久坐看電視又少上街,請留意他們摺被或鋪床時是否十分吃力?路上行走是否需要中途休息?能否寒背?若以上皆是,老人家很可能患上肌少症!研究顯示,60歲或以

痛症老人家長居家中易焦慮 3招吸引長者主動外出

受痛症困擾的長者因各種痛楚而足不出戶,長期被困家中或老人院,令到情緒不安,很易產生焦慮症狀,加速身體退化又再使痛症加劇,形成無限輪迴,要終止這個惡性循環,可以由減

長期受痛症困擾?立即舒緩及根治痛症方法

痛症可說是肉體最痛苦的事, 香港麻醉科醫學院疼痛委員會指每10個港人就有1個患有痛症;…

術後或久臥病人佳音:增強腳部肌肉有妙法

手術後或因病臥床太久,腳部肌肉長期缺乏運動,連站立都感到不適,對於這狀況大部人都認為只有做大量復康運動才可以復原如初,不過,現時這個觀念可能可以變更了!科技進步除

運動很重要偏偏家裡長輩不想動?一招改善膝蓋關節疼痛 每次只需10分鐘

所有人都知道適當的運動有助身體健康,但是很多長者的身體機能衰退、膝蓋疼痛,日常走路都感到痛楚,當然不肯做運動了!小編今日就向大家介紹一招,讓老人家坐定定就收運動之

最「抵」做運動:鍛鍊下半身肌肉 加速年輕有活力

老化除了顯現於臉部的皺紋、班點之外,更重要是體態!30歲開始, 人體肌肉以每年1%的速度流失,到了50歲以後更會加速流失至每年3%!…

鼻過敏、感冒旺季:立秋養生主「潤燥」 三招提升抵抗力

天時暑熱,很多人不留意原來立秋已過,秋氣漸入,亦代表進入了呼吸道、肺部相關的疾病旺季。如果我們的飲食不變還有如盛夏之時,便很容易有鼻過敏、流感等病了。究竟立秋後的

蛋敏感人士福音:日本成功研發無致敏原雞蛋 附蛋過敏自我評估表

蛋是十分常見的食物,加上蛋類製品無處不在,好似麵、蛋糕、麵包、班㦸,蛋過敏的人的食物選擇少了很多。不過,福音來了!…

一星期不洗比廁所板更髒? 床單枕袋多久要換?怎樣清潔才有效殺菌?

亦舒曾寫關於寢具,大意是用甚麼護膚品要問過枕袋,因為它走吸一半!枕頭套確實每天吸收我們的角質層、汗水、護膚品、頭屑等,更連續吸約8小時,可說是細菌的溫床,美研究指

健康必食superfood:蕃茄、蜜蜂還有這一種都是抗過敏食物?

坊間的Superfood(超級食物)清單有很多,蕃茄總是頭幾位的常客,故它出現在美國專業健康資訊網站《Live…