長者自助餐優惠2023 ︳精選6間優惠酒店自助餐 60歲以上老友記最平$200

【長者自助餐優惠2023】近年本港人口的平均年齡不斷提升,長者優惠亦越來越多,酒店自助餐亦努力搶攻銀髮市場,不止和牛、龍蝦、刺身、海膽,連鮑魚燕窩都盡出,長者價最

特選3.6 vs 確實濃厚4.4 有甚麼分別?哪一款是較適合長者的牛奶?奶粉可以取代牛奶嗎?

日本的「特選3.6」牛乳是很多人喜歡的牛奶產品,近年更見到特選3.7、確實濃厚4.4等等,究竟數字越高真是越好飲嗎?…

肥媽扭親坐輪椅!長者三式增強平衡力腳肌力 輪椅代步都適用

扭親、跌傷可以對長者影響深遠,現年69歲的肥媽(Maria…

一表比較:5款大熱即食雞胸肉評測 增肌減脂 補充蛋白質

雞胸肉是健身人的必食之選,近年更趨起「即食雞胸肉」風潮,雞胸肉的蛋白質含量豐富,食用又方便,今日小編就同大家評選6種市面上的即食雞胸肉,以蛋白質、卡路里、激素等方

消委會19款4星評分植物奶丨1杯豆奶蛋白質含量等於33杯椰子奶?長者每日需飲幾多杯以攝取足夠蛋白質?

【最新出爐】消委會搜集了39款預先包裝植物奶樣本,包括豆奶、燕麥奶、杏仁奶椰子奶及米奶,其中豆奶平均蛋白質含量最高,椰子奶最遜,兩者相差32倍!究竟哪19個植物奶

肌少症菜單:8種好吸收食材及可口菜式 補蛋白質長肌肉

肌少症的成因有多種說法,主要與營養吸收相關,因此肌少症患者非常需要一張特別設計的肌少症菜單。小編為肌少症患者整合出必食8種食材及以這食材製作的菜單,含有各種豐富的

大腿肌力測試:簡單動作測試大腿肌力 居家都做到

大腿肌力的重要性越來越多人關注,它負責支撐身體、保護膝蓋,更支援人體的血液循環功能,因此被形容為第二心臟。不過香港很多人坐office…

防骨鬆、減內臟脂肪:在家做4動作練大腿 強化40歲後身體機能

40歲後肌肉量會開始大幅流失,慢慢便會伴隨出現骨質疏鬆、內臟脂肪堆積等等………

前十字韌帶撕裂? 中大醫學院最新三段療法及預防小貼士

成為舞蹈家、運動家是很多人的夢想,傷患卻是最大的夢想殺手,前十字韌帶撕裂亦是其一。根據中大醫學院的文章,香港每年平均有約二千宗前十字韌帶撕裂或折斷個案,究竟前十字

操極都沒有馬甲線? 先了解體型屬性 操練增肌事半功倍

坊間很多人就操練馬甲線兩個月就成功,但是偏偏更多人不見成效,懷疑自己做錯動作或用錯力,其實很大機會與脂肪、骨骼肌重有關!不同的脂肪、骨骼肌重比例,有不同的操練方法